세울까, 말까 고민하다 세우는 스레주가 살 빼는 스레
- 목표 14키로 감량(160/40)
- 식단은 안 맞추고 먹고싶은거 적게 먹으면서 뺄거임.
- 가끔 자극사진 올림
- 약간의 의지박약
- 몸무게는 아침에 잰 몸무게
201008(목) 160/54
이름없음2021/04/05 23:24:33ID : Ds63RyNy6ji
20210405(월) 180일차
아침 - 공복
점심 - 급식(갈비찜, 라이스볼, 음료수 한 모금)
간식 - 새우깡 한 봉지, 아이스크림 하나
저녁 - 공복
160/48.7
이름없음2021/04/06 07:14:29ID : 04IE7dPjzdS
20210406(화) 181일차
아침 - 공복
점심 - 급식(로제 파스타, 주먹밥, 스테이크 버거, 레모네이드)
간식 - 와플 반 개
저녁 - 일반식 반 그릇(미역국, 찹쌀밥, 마른반찬)
야식 - 뿌링뿌링뿌링클
160/48.3
이름없음2021/04/06 07:15:30ID : 04IE7dPjzdS
✏️22주차 중간점검
감량무게 + 1.2kg (총 5.7kg)
피드백 - 4월 안에 45454545
이름없음2021/04/07 22:33:12ID : Ds63RyNy6ji
20210407(수) 182일차
아침 - 공복
점심 - 급식(닭볶음탕, 두부, 음료수)
저녁 - 컵라면
160/48.7
이름없음2021/04/08 16:55:08ID : 04IE7dPjzdS
20210408(목) 183일차
아침 - 공복
점심 - 급식(메추리알 조림, 불고기, 컵푸딩)
간식 - 공차 블랙밀크티
저녁 - 공복
야식 - 늦은 저녁 먹기(일반식)
160/48.8
이름없음2021/04/10 00:21:37ID : 04IE7dPjzdS
20210409(금) 184일차
아침 - 공복
점심 - 급식(치킨, 핫도그, 오므라이스, 체리에이드)
저녁 - 공복
야식 - 과자 한 봉지
160/48.8
이름없음2021/04/10 19:29:22ID : Ds63RyNy6ji
20210410(토) 185일차
아침 - 공복
점심 - 일반식(갈비탕)
간식 - 과자 한 봉지
저녁 - 공복
160/48.4
이름없음2021/04/10 19:32:00ID : Ds63RyNy6ji
‼️스레주 잡담‼️
얘들아 지금 약간 좆된걸 몸으로 체감하고 있어 분명 몸무게는 키에 비해 정상이라고 생각하는데 몸을 보면 씹돼지란 말이지 근육량 존나 좆창난게 분명함 전부터 느꼈는데 지금 거울 보니 뼈저리게 느껴져서 지금 너무 좆된거같아 시험 5월 4일에 끝나는데 끝나고 운동 시작할게^______^
이름없음2021/04/11 19:39:15ID : 04IE7dPjzdS
20210411(일) 186일차
아침 - 미니 샌드위치 두 개, 치킨 념
점심 - 일반식 조금
간식 - 과자 조금
저녁 - 공복
160/48.7
20210505(수) 209일차
아침 - 공복
점심 - 일반식(밥 한 공기, 낙지볶음)
간식 - 과자 두 봉지
저녁 - 공복
160/48.7
이름없음2021/05/05 14:39:55ID : 04IE7dPjzdS
✏️25주차 중간점검
감량무게 - 0.0kg (총 5.3kg)
피드백 - 안 빠졌어도 후회하지 않는다 난 열심히 살았어✌️✌️✌️
이름없음2021/05/07 00:53:59ID : 04IE7dPjzdS
20210506(목) 210일차
아침 - 공복
점심 - 급식(볶음밥, 깍두기, 단팥크림빵, 음료수 한 모금)
저녁 - 공복
160/48.6
이름없음2021/05/07 21:23:37ID : 04IE7dPjzdS
20210507(금) 211일차
아침 - 공복
점심 - 급식(꽃게강정, 밥 조금, 찜닭, 카스테라)
저녁 - 피자 3조각
160/48.4
이름없음2021/05/08 21:28:08ID : 04IE7dPjzdS
20210508(토) 212일차
아침 - 공복
점심 - 결혼식장 가서 식권 받고 신나게 냠냠하고 옴
저녁 - 공복
야식 - 노랑통닭 순살 조금
160/48.2
이름없음2021/05/10 10:15:55ID : 04IE7dPjzdS
20210509(일) 213일차
아침 - 공복
점심 - 유부초밥
저녁 - 마라탕
야식 - 설빙
160/49.4
이름없음2021/05/10 10:16:47ID : 04IE7dPjzdS
20210510(월) 214일차
아침 - 공복
점심 - 라면
저녁 - 공복
야식 - 일반식
160/49.3
이름없음2021/05/11 22:18:41ID : 04IE7dPjzdS
20210511(화) 215일차
아침 - 공복
점심 - 급식(떡볶이, 유부초밥, 오뎅국)
저녁 - 공복
160/49.4
이름없음2021/05/13 23:45:29ID : 04IE7dPjzdS
20210512(수) 210일차
아침 - 공복
점심 - 급식(볶음우동, 계란찜)
저녁 - 공복
160/49.1
이름없음2021/05/13 23:46:18ID : 04IE7dPjzdS
✏️26주차 중간점검
감량무게 + 0.04kg (총 4.9kg)
피드백 - 이제 할 필요 있나? 느긋하게 빼(려고 마음만 먹)는 중
이름없음2021/05/13 23:47:26ID : 04IE7dPjzdS
20210513(목) 211일차
아침 - 공복
점심 - 급식(냉모밀국수, 치파이, 한돈갈비찜)
저녁 - 일반식(밥 반공기, 돼지김치볶음)
160/48.7
이름없음2021/05/15 10:02:04ID : 04IE7dPjzdS
20210514(금) 212일차
아침 - 공복
점심 - 주전부리(핫바, 음료수, 케이크 어쩌구)
저녁 - 김치볶음밥
160/49.2
이름없음2021/05/15 10:02:57ID : 04IE7dPjzdS
20210515(토) 215일차
아침 - 공복
점심 - 모닝빵 세 개
저녁 - 일반식(된장찌개) 조금
야식 - 피자
160/48.7
이름없음2021/05/16 14:02:03ID : Ds63RyNy6ji
20210516(일) 216일차
아침 - 공복
점심 - 복숭아 녹차
저녁 - 주전부리... 치킨너겟... 크림새우... 깐풍기... 피자 어쩌구... 존맛탱구리
160/49.1
이름없음2021/05/17 17:04:44ID : 04IE7dPjzdS
20210517(월) 217일차
아침 - 공복
점심 - 급식(오징어까스, 닭고기덮밥, 캔디바)
저녁 - 공복
160/49.0
이름없음2021/05/18 20:03:10ID : Ds63RyNy6ji
20210518(화) 218일차
아침 - 참외 반 개
점심 - 급식(샌드위치)
저녁 - 계란 두 개
160/48.5
이름없음2021/05/19 12:31:02ID : 04IE7dPjzdS
20210519(수) 219일차
아침 - 일반식(미역국, 밥 반그릇)
점심 - 떡꼬치 두 개
저녁 - 계란 두 개, 일반식
160/48.1
엄마 생일이라 먹어두 괜찮음 뭐 어쩔?
이름없음2021/05/19 12:32:01ID : 04IE7dPjzdS
✏️27주차 중간점검
감량무게 - 1.0kg (총 5.9kg)
피드백 - 5월 중에 45? 이번에도 빠듯할 것 같은 느낌적인 느낌느낌
이름없음2021/05/21 00:35:06ID : 04IE7dPjzdS
20210520(목) 220일차
아침 - 공복
점심 - 급식(갈비구이, 밥 조금)
저녁 - 공복
야식 - 닭가슴살 핫바 하나, 참외 조금, 오렌지 조금
160/49.8
이름없음2021/05/21 23:16:02ID : 04IE7dPjzdS
20210521(금) 221일차
아침 - 공복
점심 - 급식(지코바치밥, 와플감자, 튀김만두, 과일샐러드)
저녁 - 계란 두 개, 망고 조금
야식 - 폴라포 커피맛 하나
160/48.8
이름없음2021/05/22 13:34:01ID : 04IE7dPjzdS
20210522(토) 222일차
아침 - 공복
점심 - 참외 두 조각
저녁 - 명랑 가래떡핫도그 하나
야식 - 닭가슴살 소세지 하나
160/48.5
이름없음2021/05/22 14:18:40ID : 4E4L9a2pXBz
우와 꾸준히 하는거 대단하다 나도 작년 8월부터 지금까지 하는 중,,,,
이름없음2021/05/22 14:19:41ID : 4E4L9a2pXBz
엄 근데 이젲부터 살 더 안 빠질거야.....
정상에서 저체중가는게 씹지옥이거던
같이 힘내자...
이름없음2021/05/22 17:27:59ID : 04IE7dPjzdS
ㅎㅎ 전에 47까지 빼놓고 다시 찌워서 이 고생 중 지금 감자튀김 존12나 먹고싶은데 참고있다 꺄악
이름없음2021/05/22 20:50:33ID : 4E4L9a2pXBz
난 바삭바삭하게 구운 식빵에 딸기잼 바르고 토마토 얹고 달걀후라이까지 얹어서 먹고 싶은거 참는 중
이름없음2021/05/23 11:05:34ID : 04IE7dPjzdS
20210523(일) 223일차
아침 - 공복
점심 - 파스타, 고르곤졸라 피자
간식 - 딸기조각케이크, 바나나쥬스
저녁 - 소고기
160/48.3
이름없음2021/05/25 22:22:31ID : 04IE7dPjzdS
20210524(월) 224일차
아침 - 공복
점심 - 급식(타코야키, 수제비)
간식 - 아이스크림 두 개
저녁 - 케이크, 닭가슴살 소세지
160/49.8
이름없음2021/05/25 22:23:56ID : 04IE7dPjzdS
20210525(화) 225일차
아침 - 공복
점심 - 급식(중화 짜장면, 탕수육, 요거트)
간식 - 공차 블랙밀크티 한 잔, 아이스크림
저녁 - 공복
야식 - 치킨 세 조각, 닭가슴살 소세지
160/49.0
이름없음2021/05/27 00:33:08ID : 04IE7dPjzdS
20210526(수) 226일차
아침 - 공복
점심 - 급식(안심 스테이크, 고르곤졸라피자, 스프)
간식 - 아이스크림
저녁 - 몰티져스 한 봉지
야식 - 뽀로로 음료수 밀크맛
160/48.9
이름없음2021/05/27 00:34:15ID : 04IE7dPjzdS
✏️28주차 중간점검
감량무게 + 0.7kg (총 5.2kg)
피드백 - 요새 운동하느라 죽겠음 몸무게 좆같지만 아무 생각 안듬(모순 무엇)
이름없음2021/05/28 00:23:05ID : 04IE7dPjzdS
20210527(목) 227일차
아침 - 공복
점심 - 급식(북성로닭불고기, 발아현미밥, 상추쌈)
간식 - 아이스크림
저녁 - 엽떡
야식 - 치즈모찌볼
160/48.3
이름없음2021/05/29 15:12:10ID : 04IE7dPjzdS
20210528(금) 228일차
아침 - 공복
점심 - 급식(치킨까스 반 개, 목살필라프)
간식 - 아이스크림
저녁 - 컵라면 하나
야식 - 고구마 두 개
160/48.0
이름없음2021/05/29 15:12:54ID : 04IE7dPjzdS
20210529(토) 229일차
아침 - 공복
점심 - 밥 세 숟가락
간식 - 계란 두 개, 참외 세 조각, 오렌지 두 조각
저녁 - 일반식 반그릇
160/48.2
이름없음2021/05/30 22:12:52ID : 04IE7dPjzdS
20210530(일) 230일차
아침 - 공복
점심 - 공복
간식 - 아이스크림, 몰티져스 한 봉지
저녁 - 일반식 조금
160/47.6
이름없음2021/05/31 22:54:56ID : Ds63RyNy6ji
20210531(월) 231일차
아침 - 공복
점심 - 급식(치킨, 비빔밥)
간식 - 초콜릿, 젤리 가득가득
저녁 - 치킨
160/47.2
이름없음2021/05/31 22:59:29ID : Ds63RyNy6ji
‼️스레주 잡담‼️
결국 이번에도 45는 실패!! 근데 별 생각 없어... 거의 굶어서 뺐더니 먹으면 먹는대로 찌는게 너무 스트레스 받아서 이제 운동하고 근육량 늘리는걸 중점으로 생각하면서 건강하게 빼보려고. 나는 허기는 잘 안느끼는데(이틀 굶어도 별로 배고프단 생각을 안해봄...) 군것질을 정말정말 좋아해서 매번 먹고 굶고 먹고 굶고 하니 스트레스가 너무 심했어 못먹으면 울었음 그리고 이제 49~50 가까이 가면 강박같은게 생겨서 너무 불안하고 손 달달 떨리고 변비약 먹어서 장을 비우면서까지 무게를 줄여야 직성이 풀리는걸 계속 느끼고서야 이게 계속되면 정신병 걸리겠단 생각이 들었음 난 오늘 야식으로 치킨 먹고 맛있는거 많이 먹고 내일 다시 49가 되던 50이 되던 천천히 조금씩 다시 빼보기로 할게^___^ 쉽진 않겠지만...어쨌든 계속된다 두둥탁