스레딕

가보는 것도 좋아 나도 우울할때 찾아갔는데 생각보다 큰 힘이 되더라 의사쌤이 내 얘기 천천히 들어주시는데, 말하다 울었어 그냥 나는 말할 상대가 필요했구나란걸 느꼈어 가보는 거 나쁘지 않아 힘들다면 추천할게

>>2 레스 달아줘서 고마워 한번 가보는것도 나쁘지 않겠지

스스로 이겨내기가 힘들다면 가는게 맞지. 그런데 어머님 말씀도 맞아. 휴대폰을 많이 해서 그렇다는 말이 맞다는게 아니라 산책하는거 말이야. 정신과를 가던 안가던 간에 30분이라도 나가서 햇볕도 좀 쬐고 산책도 해. 비타민d같은거도 먹어보고. 우울증에 좋은게 규칙적으로 생활하기, 운동하기 이런거래. 문제는 우울증이 저런걸 못하게 만든다고는 하지만 말이야..가서 상담도 받아보고 밤에도 일찍 자고 운동도 좀 해봐. 결국엔 변화의 주체는 본인이니깐 말이야. 정신과를 찾아갈까?라고 생각하는 것도 본인이고 그래, 가보자하고 가는 것도 본인이잖아. 지금 이렇게 고민하는게 허튼 짓이 아니라 이겨내기 위해 무언갈 하고있는거니 잘하고 있는거야.

>>4 응 내가 잘하고 있는거면 좋겠네 요즘은 레주 말처럼 밖에 나가는 일을 만드려고 노력중이야. 의지박약이라 잘 변할 수 있을지는 모르겠지만 후회하지 않도록 노력은 열심히 해야겠지 이런 스레에 좋은 레스 남겨줘서고마워