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이름없음
2021/05/21 01:22:40
ID : tcldDvDvzVh
0
현재 : 65kg / 171cm
목표 : 적어도 -5kg
코로나 + 고3 때문에 근육은 빠지고 살은 찌고 해서 망해따 ㅠㅠㅠㅠ 하루종일 앉아서 공부를 해야되니까 빡세게는 못하고 밥양 줄이기 + 저녁마다 운동을 하겠어
<규칙>
1. 야식 안 먹기
2. 밥은 일단은 평소의 3/4 정도 먹기
3. 군것질은 심각하게 집중 안 될때만 쪼금만 먹기
4. 밤마다 매일 운동 30분이상 하기!
나같은 레스주들 있으면 같이 으쌰으쌰해서 성공하쟈 ㅠㅠㅠ
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