스레딕

일단 자존감을 높이고 자기객관화를 좀해야할거같아 레주는 가치있고 소중하고 멋지지만 너무 자기에대한 기대치가 높은거같아 내가 뭘잘하고 뭐가 부족한지 알고 보안해가면 돼 너무 많은 시간이 지났지만 남았기도해 화이팅! 할수잇어

자존감 올리는 진짜 쉬운 방법이 나랑 한 약속 지키는 거 거든 하루에 책 10장 읽기 (한달이면 300장임), 영단어 20개 외우기 (3일 주기로 복습해주기), 내가 배우고 싶은 언어 단어 외우거나 인강 하루에 하나씩 듣기, 운동 30분 하기 이런식으로 너무 어렵진 않은데 은근 하기 귀찮고 또 해놓으면 뿌듯한 것들 해주면 돼 나도 엄청 게을러서 매일은 못했어 그치만 4일 밀려도 난 게으르다 이것도 못하네 하면서 계속 했어. 그렇게 처음 한 달동안 15일만 약속 지키고, 또 그 다음달엔 20일 그 다음달엔 18일정도만 했다가 그 다음달엔 또 이틀 빼고 다 하기도 하고 (꼭 책상 달력 같은데에 표시해줘! 보여지는게 있어야 엄청 뿌듯해) 그렇게 한달 2주마다 하나씩 더 추가해 한끼는 샐러드 먹기, 운동 40분하기, 미드 자막 없이 30분 보기 뭐 이런식으로 너무 어려운건 절대하지마 매일 해야하는거고, 못한 날이 많아지면 자괴감만 더 쌓임. 완벽할 필요도 없어 그냥 이틀에 한 번 삼일에 한 번도 괜찮아 5일에 한번도 ㄱㅊ아 꾸준히라는게 중요함 내가 몰입하는게 있고, 발전하는 사람이라고 생각하면 남한테 관심도, 거기서 받는 열등감도 줄어들더라. 내가 그랬거든 ㅎㅎ,,, 내가 그런 경험이 있어서 도움주고 싶어서 주절주절 적어봤어ㅠ