스레딕

내가 원래 43kg 였다가 술 먹고 야식먹어서 살 안찌는 체질에서 52까지 찍었거든 … 그래도 여기서 더 먹어도 52 위로 안올라가는데 예전에는 굶기만 하면 원래 체중으로 돌아왔는데 그냥 요즘 샐러드 챙겨먹고 저녁마다 유튜브로 빅씨스 상위 아령루틴 , 주 2회 하체 아령루틴 주 1회 하니까 43kg까진 안가도 체지방이 되게 많이 빠졌어 지금은 46 47 찍었는데 사람들이 보기에는 이게 근육 잡히고 하니까 더 예뻐보이나봐 아령 3kg 세트, 아령 1kg 세트 바꿔서 하고 있어 추가로 )) 이건 요요가 없어 근육 붙고 하는거라 한 2개월 3개월 했어 굶어서 하면 이것보단 더 빨리 빠지겠지만 근육량이 빠지는 거라서 원래 43kg 였을때도 인바디 쟀을때 마른복부비만이였거든 시간 천천히 갖고 하쟝

3개월이면 가능하지

3개월이면 가능하긴 한데 너무 무리하진마 급하게 뺄수록 건강에도 안 좋고 요요 빨리와

45키로는 좀 심하지 않아...? 운동으로 살뺀다생각하고 50키로에서 48정도가 나을것같음 차피 근육이 지방보다 무거워서 근육없는 45키로보다 근육있는 50키로가 더 예뻐보여

나 너랑 동갑이고 나도 54에서 시작햇는데 4개월동안 그냥 저녁 안먹고 먹고싶은거 먹고 운동하고 이러면서 설렁설렁 다이어트 해서 5kg뺏어 그냥 참고만 해~~

그정도야ㅜ열심이 하면 되지