스레딕

문제가 있어서 병원에 간다기보다는.. 내가 힘들면 병원에 가는거지. 뭐가 문제인지 알아도 고치지 못하겠으면 고칠 때 까지 노력을 해야하는거고, 그게 자신을 포함한 여러 사람한테도 피해를 주는거고 스스로 고치고 싶다는 마음이 있으면 고쳐봐야 되지 않을까.. 우울하고 불안하면 산책을 하거나 분위기를 바꿔보거나 하면서 마음을 긍정적이게 변화시켜봐. 흔하게 하는 말이라 익숙하겠지만 정말로 효과가 있으니까 하는 말이기도 해. 상처를 줬을 때 그 부분에 대해 제대로 인지하고 사과하고 상대에게 나의 상태를 알리는 것도 좋지. 내 성격은 이런편이라 나도 알고 있지만 고치기 어려워서 그러니 조금 이해하고 도와달라던가? 가까워지기 싫으면 벽을 두면 되고 외로운건 싫고 계속 어울리는 것도 싫으면 시간을 정해두고 몇시간까지 사람들과 어울리는게 편한지 스스로 체크해봐. 4시간이 힘들면 3시간으로 줄여보고 3시간이 괜찮으면 하루 3시간씩 나눠서 다른 사람과 어울리는건 어떤지 확인해보는걸로. 그리고 다른 사람이 하는 언행에 상처를 많이 받는다고 느끼면 바로 감정을 표출하지 말고 잠시 생각을 정리해서 내 자신이 아닌 객관적으로 판단해보고, 그게 어려우면 다른 지인들에게 이런 일이 있었는데 그 사람 생각엔 누가 어떻게 잘못을 했고 어떤 부분이 문제인 것 같은지 물어봐. 사실만 이야기를 하고 사심은 빼야하는거 알지?

공통된 상황이나 특징을 찾아봐. 자아고찰은 뭐 그렇게 하는 거고 나중엔 그렇구나 하는 거니까. 생각보다 인간관계 오래 유지하는 게 어렵고 다들 그런 문제로 고민하니까 자책은 살살해. 감정이 문제다 싶으면 병원 가보고,,