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2.연락처가 다 날라갔어.. (3)
3.. (5)
4.다이어트중 음식강요 (6)
5.엄마는 왜 그러는걸까? (11)
6.자기혐오 (2)
7.넷상 말투같은거 말고 현실에서 어미에 노를 붙이는 사람들 취좆하면 안됨? (28)
8.비율 안 좋고 동안이라 너무 자괴감 듦 (1)
9.진짜 중학생은 돈 버는 법 어디 없는거야? (13)
10.졸업했는데 너무 마음이 울렁거려 (3)
11.학교에서 혼자 다니는 거 (7)
12.. (1)
13.학교에서 혼자다녀볼까 하는데 괜찮아? (7)
14.내가 사과해야 하나 (16)
15.진짜 우리 아빠 잘못되면 나 어떡하지 나 지금 너무 무너질 것 같아 (9)
16.일상생활 능력이랑 사회성이 심각하게 부족한데 어떻게 살아야 할까? (2)
17.생각 멈추는 법이나 멍때리는법 알려주ㅜ (4)
18.내가 음마가 꼈었나봐 미쳤지.... (9)
19.4년째 습진이 안 나아 (12)
20.힝 왜 하는거야? (18)
1
이름없음
2022/02/18 15:20:31
ID : q2FjvBglvfT
0
생각이 안멈추는데 보통 부정적인 쪽으로 흘러서 힘들어
운동할까? 근데 시작이 어려워
2
이름없음
2022/02/18 15:32:44
ID : Qq40mq3Qq1x
0
꼬리에 꼬리를 무는 생각을 그만두는 방법은
그 부정적인 생각을 한다고 자각할 때마다 stop！을 외치는거야.
그럼 멈춰지겠지 ? 이렇게부터 시작하는거야
그리고 말 끝마다 "근데","하지만"이 라는 단어를 가급적으로 쓰지 않는 게 중요해.
3
이름없음
2022/02/18 15:35:22
ID : UZipanva9Ao
0
윗레스 + '괜찮아', '그럴수도 있지' 자신에게 많이 이야기해주는거 도움이 돼. 자기 자신을 많이 도닥여주고, 자신의 편이 되어줘.
4
이름없음
2022/02/18 15:44:21
ID : o6mMo5ffbxu
0
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