식단 없이 운동만 좀 해도 복근 생길까

1 이름없음 2022/07/31 19:16:27 ID : cJPa2slBfam 0

여자고 복근… 까지는 아니더라도 크롭티 입을 수 있는 배를 만들고 싶은데 근데 근데 세상에 맛있는 음식이 너무 많아ㅜㅜㅜ 매일 배달음식 달고 사는데.. 이렇게 식단 안하면 복근운동 해도 예쁜 배 안만들어져..? 살은 안찌는 체질이라 마른편이야 뭐 프로틴 이런거 먹어가면서 운동 해야되나..?

2 이름없음 2022/07/31 19:18:29 ID : cJPa2slBfam 0

사실 운동도 강도 세게 하는건 아니고 조금씩 꾸준히 한 일년 잡고 있는데.. 불가능?ㅜㅜ 운동 이런거 암것도 몰라서 도움이 필요해…!!

3 이름없음 2022/07/31 19:30:37 ID : 05WmIK2IK1A 0

운동없이 식단만 해도 생기더라 물론 보통에서 마름으로 간거긴함…

4 이름없음 2022/07/31 19:36:42 ID : cJPa2slBfam 0

식단 없이 운동이 아니라.. 운동 없이 식단….ㅜㅜㅜ 근데 진짜 식단만 해도 복근이 생겨..? 조금 신기한디

5 이름없음 2022/07/31 19:37:46 ID : 9eK1u7dO7e7 0

안생경

6 이름없음 2022/07/31 19:37:59 ID : 9eK1u7dO7e7 0

안생경민

7 이름없음 2022/07/31 19:38:09 ID : 9eK1u7dO7e7 0

안생경민

8 이름없음 2022/07/31 19:39:39 ID : cJPa2slBfam 0

ㅋㅎ… 그럼 일반식 적게 먹으면..? 곧 기숙학원 들어가서 학원 급식만 삼시세끼 먹는데 배달음식 말고 급식은 괜찮을까

9 이름없음 2022/07/31 19:41:14 ID : 2oGnzWjjtfT 0

식단 빡세게 할 필요는 없는데 어느정도는 관리해야지 운동 필수고

10 이름없음 2022/07/31 19:41:19 ID : 83u7gnTU0tt 0

➖ 삭제된 레스입니다

11 이름없음 2022/07/31 19:42:41 ID : 05WmIK2IK1A 0

원래 사람은 다 복근이 기본적으로 다 있어 그 근육이 크냐 작냐, 그 근육을 덮는 지방이 많냐, 적냐에 차이지 그리고 복근은 운동보다 식단이 8임 운동 5시간씩 쎄빠지게 해봤자 일반 사람들은 운동을 효율적으로 할 수가 없어서 식단 놓고 그냥 평소에 먹던대로 막 먹으면 그냥 맛있게 먹고 운동해서 진만 빠진 사람 되는거…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

12 이름없음 2022/07/31 19:43:39 ID : 3BbyJXy45dX 0

여자는 복근 생기기가 되게 어려운 몸이라서...무조건 식단 운동 병행해야 해ㅠㅠ

13 이름없음 2022/07/31 19:44:13 ID : cJPa2slBfam 0

막줄 아놬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오케이… 그냥 식단 제대로 할게… 지금까지 그저 진빠진 사람이었다니…ㅋㅋㅋㅋ

14 이름없음 2022/07/31 19:44:57 ID : cJPa2slBfam 0

그. 그렇구나… 역시 꼼수부리고 복근이 생길 수는 없구나.. 다들 다이어트 자극 고마워ㅎ 얌전히 식단하러 갈게..ㅎ

15 이름없음 2022/07/31 20:42:34 ID : rBxVhy59du0 0

나 중1 여자인데 나도 크롭에 미쳐서 밀가루 끊고 탄수화물은 거의 안 먹다시피 하면서 샐러드+가끔 요거트 2-3끼로 나눠 먹었어(파리바게트 샐러드) 그러니까 지금도 하비인데 상체만 여리여리ㅠㅠ 운동은 하루에 1-2시간+20분 한 거 같아..!

16 이름없음 2022/07/31 20:43:54 ID : rBxVhy59du0 0

근데 난 이게 더 맞는지 처음엔 속세의 맛에 죽을 거 같다가 정신이랑 몸이 더 맑아져서 요즘엔 운동은 주 4-5화 하고 클린한 식단으로 사는 중!

17 이름없음 2022/07/31 21:59:14 ID : xQk3vdA7Ao0 0

➖ 삭제된 레스입니다