너네는 생리전 증후군같은거 어떻게 해결해? (<<질문이 좀 이상한가 ㅋㅋ 처음엔 안그랬는데 최근들어?서 좀 심하다 느껴질때 있어서 힘들어.. 난 울고싶지않은데 뭔가 알수없이 서러워서 눈물이 계속 난다던가.. 사춘기처럼 매사에 부정적이거나.. 감정 기복도 심하고 근데 이거 기복 심한건 걍 어떻게든 해보려고 하는데 나 이번에 호르몬 무섭다는거 느꼈잖아.. 마음에도 없는 평소에 하지않을 말과 행동을 하게되고 (분열증 이런거아니고 다 인식하고있어서 마음속으로 @@아 왜이러냐 진자 이러면서 혼자 속상해..) 약간 나를 잃어버릴것같아..우우ㅠㅠㅠㅜㅠㅜ 보통 시작하기 일주일하고 반정도 전부터 이러는데 이 시기에 묘하게 집중력도 떨어지고 그냥 다 부정적이어져서 그리고 원래 자다가 중간에 깨는 애가 아니었는데 요즘 자꾸 새벽에 깨져서 더 피곤하고 그래서 예민해지고 그러는것같아.. (+이시기에 우울해서그런지 자존감도 떨어져있고 걍 사회 부적응자된기분..퓨ㅠ 방법없을깡..ㅠ

나도 생리전에 매번 그러고 있어ㅠㅠ 신체적인 통증은 약으로 해결하면 되는데 정신적인건 쉽지 않더라고 나 같은 경우에는 정신적인건 해결하는 대신 우울한 기분이 들때 창작활동을 하면서 우울을 소모하려고 노력해보고 있어 상황이 비슷한것 같아서 글남겨!

>>2 맞아.. 그리고 이맘때 감수성 대폭발.. 레스 달아줘서 고마워.. 나 이거보고 지금 좀 울컥했어ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 나도 뭔가 우울감을 해소할만한 취미를 찾아볼게!! 레스주 행복하길바랄게!!

ㅠㅠㅠㅠ 솔직히 명확한 해결법은 없는거같은데 평소에 스트레스 덜받고 식습관 건강하게(채소 단백질 충분히) 먹고 운동 적당히 하면 약~간?.. 나아지는 거 같기는 하더라고? 나도 매번 오르락내리락해ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 레주 잘 이겨내길ㅠㅠ

감마리놀렌산 PMS 개선에 도움
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