엄마 때문에 자존감이 너무 낮은데 어떻게 해야 할까

1 이름없음 2024/01/01 23:58:44 ID : e7xXxXvwrbv 0

이것 때문에 일상 생활도 불가할 지경이야 그냥 다른 사람 행동이나 말 하나하나에 내 잘못인가 내 탓인가 의미부여하게 되고 이러니까 자연스럽게 관계에서 내가 을이 돼 자존감 높이려고 이런저런 노력을 해도 엄마가 너무 날 가스라이팅 해서 소용이 없어. 예를 들어 몇년 전 입던 바지가 안 맞는다, 이러면 솔직히 당연한거잖아 근데 그걸 내가 뚱뚱해져서 그런거라고 살빼라고 엄청 뭐라해 그냥 무슨 일이 있으면 무조건 내 잘못이라고 사실과 엮어서 가스라이팅하고 평소에도... 예를 들어 내가 평균보다 얼굴이 작은 편이다? "우리 스레주가 머리에 든 게 없어서 머리도 작은가보네~" 이렇게 말을 해 당연히 말투는 장난인데 솔직히 계속 떠오르고 진짜 내가 멍청한가? 못생겼나? 이렇게 자기검열하게 되고 엄마랑 거리를 좀 두는 게 좋을 텐데 엄마는 또 내가 좋다면서 잠도 따로 못 자게 해... 난 우리 집에서 내 방도 없고 잘 때도 엄마랑 같이 자야 하고 외출 일정, 휴대폰 등등 전부 엄마가 사사건건 간섭해 남은 별 의미 없이 말하고 행동하고 나도 그걸 어느 정도 알고는 있는데 자존감이 바닥을 쳐서 그걸 그냥 넘기지를 못하고 계속 마음 속에 담아두게 돼 그럼 또 마음이 힘들어지고 자존감 낮아지고 또 남한테 의미부여하고... 이게 계속 반복되고 말이 두서가 없는데 그냥 어디에든 말하고 싶었어

2 이름없음 2024/01/02 02:44:56 ID : jiqkoLhth81 0

그래두 너에게 잘못이 없다는 걸 네가 잘 알고 있는 것 같아 다행이다. 자존감이 별다른 게 아니라 그런 게 자존감이지 뭐. 나 스스로 소중하다고 느끼기 때문에 남(엄마라고 해도 결국 타인이니까)이 뭐라고 하면 화가 나고, 구속당하면 답답한 거 아닐까? 아직 너는 어린 것 같으니 엄마로부터 독립하라고도 얘기 못하겠고.. 엄마한테 이런 문제에 대해 얘기해 보라는것도 이미 많이 해봤는데 안통했거나, 이미 엄마에게 신뢰가 쌓이지 못해 이야기 조차 꺼내지 못하는 사이일 가능성이 크기 때문에 쉽게 얘기 못하겠고... 그저 지금 굉장히 힘들것 같다는 공감과, 위태롭지만 지금처럼 너 자신을 잘 지키고 있는 정도면 잘 하고 있는 거라는 격려와, 언젠가 다 지나갈거라는 이야기밖에 못해주겠네.

3 이름없음 2024/01/02 16:13:24 ID : SE63XzffdXw 0

우리집도 엄마 말투가 조금 그런 편인데, 우리 남동생한테 부쩍 그러시거든 ㅇㅇ 거짓말 안치고 이 글 보고 엥 내 남동생인가? 순간 생각할 정도로. 근데 울 동생은 본인도 맞서는 타입임. 절대 지지말고 너도 맞서서 대응해봐. 예를 들어서, 엄마: "바지가 안 맞아? 어유 살 좀 빼라! 어쩌다 그렇게 돼지가 됐어~" 울 동생: "흥 엄마도 똑같거등요~ 내가 누구 아들인데!! 엄마도 언제부터 그렇게 돼지가 되셨대~" 뻥 안치고 요정도로만 장난식으로 맞받아침 ㅋㅋㅋ 물론 엄마도 다시 맞장난 치듯 받긴 하는데 그러면 마무리는 장난처럼 끝나서 동생도 상처라기 보단 걍 웃으면서 넘기더라. 얘도 중3때부터 살쪄서 이런 말 많이 들었는데 그땐 상처라고 내 방 와서 울더니 고3인 지금은 그냥 웃고 넘기는 분위기 ㅋㅋㅋ 당연히 너무 심하면 가끔 화도 내고(얼마 전에도 저런 말때문에 한번 동생이 크게 화냄) 너도 심할 땐 내 자신은 내가 알아서 하겠다고 해. 심한 장난은 당연히 당사자에겐 상처니까. 너가 몇살인진 모르겠지만 만약 중3~ 고등학생이라면 상처받을 땐 화를 내야 엄마도 아심... '화내면 엄마도 화낼텐데 ㅜㅜ' 가 아니라 화낼 땐 화를 내야 함.