1 이름없음 2024/03/24 12:40:33 ID : z802tvA2Hu5 0
그 이제 내가 공부 빡센 전공이라서 월~목 거의 풀타임으로 강의있고 학교도 무지 멀어... 왕복 3시간 걸림.... 3시간동안 지하철 타고 걷고 공부하고 하다보니 지금 체력이 바닥이 되서 다른 해야할것을 못하는 지경에 왔어... 어떡해?ㅠㅠ 체력 보충 확 되는거 없어? 그냥 아무것도 안하고 푹 쉬는게 제일인가?
2 이름없음 2024/03/24 19:47:08 ID : imMrs79irs6 0
아이고... 일단 질 높은 수면, 식사 확보하고 하루에 30분씩 운동해
3 이름없음 2024/03/24 20:16:47 ID : RAZdBgkqY7e 0
잠이 최고야! 운동이 힘들다면 저녁에 짧게 동네 산책도하구 비타민 챙겨먹으면좋아!
4 이름없음 2024/03/24 20:21:49 ID : B84E7e1DyZf 0
금토일에 특별한 일 없으면 운동을 좀 하는게 좋을 듯. 집 주변에 산 있으면 주에 한번씩 등산하는 것도 좋고, 걷기 운동보다는 가볍게 뛰어주는 식으로 하루에 한 3~5km 정도 조깅해봐. 매일 뛰는건 뭐 외적인 변화는 몰라도 체력에는 크게 도움되더라.
레스 작성
고민상담 실시간
1레스퇴사(실직) 후 못가져온 물건 가져오기... 834 Hit
고민상담 이름없음 24.03.25 0
3레스이럴 때 가는 게 나을 까 안 가는 게 나을까? 1392 Hit
고민상담 이름없음 24.03.25 0
2레스스트레스를 자극적인 음식으로 풀기 770 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 0
4레스» 체력이 너무 떨어졌어 883 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 0
6레스 1108 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 0
1레스... 859 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 0
1레스죄책감 916 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 0
12레스엄마한테 말 안하고 정신과 2408 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 0
7레스진짜 아무나 위로좀 해주라 1522 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 1
6레스부모가 멋대로 저지른일은 자식이 책임져야함? 829 Hit
고민상담 이름없음 24.03.24 0
4레스친구관계 다시 회복 가능할까 774 Hit
고민상담 이름없음 24.03.23 0
1레스. 567 Hit
고민상담 이름없음 24.03.23 0
4레스소변이 잘 안나와서 비뇨기과를 갈건데 1024 Hit
고민상담 이름없음 24.03.23 0
3레스하... 담임한테 찍힌듯 711 Hit
고민상담 이름없음 24.03.22 0
1레스 787 Hit
고민상담 이름없음 24.03.22 0
1레스눈에 띄게 사회성 떨어지는 사람이 575 Hit
고민상담 이름없음 24.03.22 1
3레스새학기 친구 어케 사귀냐….ㅜㅜㅜㅜㅜ 1003 Hit
고민상담 이름없음 24.03.22 0
7레스남미새 애 땜에 손절당한거 같음 632 Hit
고민상담 이름없음 24.03.22 0
3레스나 정신이 아파 778 Hit
고민상담 이름없음 24.03.22 0
2레스왜 나는 연애를 오래하지 못 할까 487 Hit
고민상담 이름없음 24.03.22 0