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폭식하고 토한지 2년쯤 됐는데 이젠 살 빼고 싶어도 음식 컨트롤이 안 돼... 아예 일주일 굶어서 몇키로 뺄 순 있어도 유지는 절대 못하고 결국은 다시 폭식하고 토해서 식사량 맞춤 ㅋ...
근데 평생 이렇게 살고 싶지 않고 진짜 살 빼고 싶은데... 안 굶고 '조금씩 적당히' 먹는 게 너무 어렵고 한 번 입에 음식 대면 멈추질 못할 것 같아 ㅠ
다이어트 집착이랑 음식 조금씩 먹는게 폭식증을 유발할수도있어
다이어트 욕심 내려놓고 건강 챙긴다고 생각하고 적당히 운동하고 음식도 한식으로 하루 세끼 밥 한그릇씩 든든하게 먹어봐
적게 먹겠다는 강박을 버리고 적당히 배부르게 먹다보면 폭식증은 나아질 것 같아
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