1 이름없음 2025/01/15 00:01:02 ID : nRAY3Ci7cJR 0
제목 그대로야! 그게 공부가 됐건 일이 됐건, 나는 뭐든간에 내 마음에 들만큼 완벽해야 적성이 풀려. 그 탓에 수공예, 악기, 게임 등의 취미도 편한 마음으로 즐기진 못해. 조금이라도 실수하면 정말 크게 스트레스를 받아서. 어렸을 때는 컬러링북 칠하다가 운 기억도 있어ㅋㅋ 그 정도로 완벽주의가 심하다 보니, 완벽하지 못할 바에는 시작조차 안 하게 된 것 같아. 문제는, 기간이 정해져 있는 학원이나 학교 과제물마저 새벽까지 미루다가 시작하고, 그 탓에 오히려 퀄리티는 떨어지고, 그럼 스트레스는 더욱 받고, 다음날 컨디션에도 지장이 간다는 것 같아. 요즘은 거의 매일 울고 소리치고 물건 집어던지고 머리를 벽에 박거나 머리를 뽑거나 그랬던 것 같다. 학원이나 학교 가서 졸기라도 하면 멘탈은 더 망가지고... ㅠㅠ 아무래도 학생이라 공부는 해야 하는데, 저런 성향 때문에 나 스스로도 가족도 다들 지쳐. 공부, 특히 수학은 틀리면서 배워야 하는 법인데 나는 틀리는 것도 모르는 것도 싫으니 더욱 회피만 하게 되는 것 같아... 게으른 완벽주의를 조금이나마 고칠 수 있는 방법 외에도 스트레스 해소하는 법, 나같은 사람들도 편한 마음으로 할 수 있는 취미 등을 써준다면 정말 큰 도움이 될 것 같아! 여기까지 읽어줘서 고마워.
2 이름없음 2025/01/15 00:31:40 ID : 09urhuq6mMr 0
나도 완벽주의 성향이 있는데, 나 역시 그런 모습을 가지고 있음에도 불구하고 게으른 완벽주의라는 말을 정말 싫어해. 완벽주의라는 허울 좋은 단어를 핑계로 용기 없는 자기 모습을 포장하는 것 같아서... 물론 스레주 상황에 공감을 못 하는 건 아냐. 왜냐면 앞서 말했듯이 나도 완벽주의를 가지고 있고, 그걸 몰랐을 땐 그냥 내가 회피형의 사람이라고만 생각했었거든. 나는 기간을 못 지키거나 일을 촉박하게 마무리하는 것조차도 완벽한 게 아니라고 생각해서, 내가 할 수 있는 범위의 일은 어떻게든 마음에 들게 해냈지만 그 밖의 것들은 아예 시도조차도 않으려고 했었어. 결과물이 항상 완벽할 수 없다는 사실은 스레주도 잘 알고 있을 거야. 그 불가능함에 집착하는 건 어리석은 일이고, 그런 완벽주의 때문에 오히려 일상생활에 지장이 생긴다면 그거야말로 완벽하지 않은 게 아닐까? 완벽주의는 어떻게 보면 뭔가를 통제하고자 하는 욕구에서 비롯된 게 아닐까 싶어. 스레주도 스레주가 아는 것, 익숙한 것, 할 수 있는 것 외의 것들이 싫어서 틀리고 실수하고 못하는 걸 피하려고 하는 것처럼 보여. 너무 결과를 통제하려고 하지 말고 차라리 완벽주의의 초점을 '과정'으로 옮겨보는 게 어떨까? 네가 생각한 어떤 절차를 완벽하게 해낸다면, 그 결과가 너의 최선임을 받아들이는 거야. 그냥 단순히 내 마음에 들 때까지 그림을 그리겠다! 문제집 한 권을 한 개도 틀리지 않고 풀겠다! 하면 정말 끝고 없이 붙들고 늘어져야 하지만, 오늘은 선을 반듯하게 긋는 것에 집중해서 그림을 그리겠다거나 30분동안 집중해서 수학 문제를 풀고 틀린 문제는 확실하게 오답을 하겠다거나... 이런 식으로 과정의 목표를 설정해 놓으면 당장의 결과물이 완벽하지 않더라도 훨씬 빠르고 쉽게 목표에 도달할 수 있을 거야.
레스 작성
고민상담 실시간
4레스게임 중독자 팩폭 ㅂㅌ 87 Hit
고민상담 이름없음 26.05.30 0
4레스말투고민있는데 62 Hit
고민상담 이름없음 26.05.29 0
2레스사는게 버겁다 58 Hit
고민상담 이름없음 26.05.27 0
102레스15년차 전신탈모인,, 430 Hit
고민상담 이름없음 26.05.25 1
478레스🗑🗑감정 쓰레기통 스레 6🗑🗑 48740 Hit
고민상담 이름없음 26.05.25 0
462레스🌼🌼고민상담판 잡담스레 1🌼🌼 25333 Hit
고민상담 이름없음 26.05.25 1
10레스할머니가 집착해 142 Hit
고민상담 이름없음 26.05.23 1
36레스친구가 외박시키려 한다 648 Hit
고민상담 ◆bwtAnXxWpfd 26.05.23 0
2레스ㄹㅈㄷ 흑역사다 오늘 67 Hit
고민상담 이름없음 26.05.23 1
2레스동생한테 부탁할 게 있는데 하기가 힘들다 65 Hit
고민상담 이름없음 26.05.20 0
2레스대학 동기들이랑 61 Hit
고민상담 이름없음 26.05.19 0
6레스중학생 흡연 관련 고민상담 131 Hit
고민상담 이름없음 26.05.18 1
6레스객관적으로 나 좀 사회성없는거같앗냐 129 Hit
고민상담 이름없음 26.05.17 0
4레스이거 사회성 없는거지 121 Hit
고민상담 이름없음 26.05.16 0
2레스부모님과의 금전적 문제 126 Hit
고민상담 이름없음 26.05.16 0
2레스대학동기 모임 89 Hit
고민상담 이름없음 26.05.11 0
6레스온라인게임 친구 집착증인가 이거? 175 Hit
고민상담 이름없음 26.05.10 0
1레스셋로그도 하기싫다 94 Hit
고민상담 이름없음 26.05.09 0
3레스다들 무슨 낙으로 살아? 130 Hit
고민상담 이름없음 26.05.09 0
14레스30대가 된 김에 본인 흑역사에 대한 고민상담 192 Hit
고민상담 이름없음 26.05.09 1