스레딕

뼈말라 지향이면 38까진 ㄱㅊ한데 그게 체질이 아니라 일부러 만들어낸 숫자면 진짜 너무 힘들어.. 난 최대 41? 사실 이것도 너무 마른 것 같은데.. 지금도 충분히 말랐고 예뻐 그리고 중학생이면!!!!! 아직 한창 더 클 나이니까 밥 잘 먹고 끼니 거르지 말고 많이 푹 자라 😴

>>2 헊 너무 마를셧긔윤 ㅠㅠ

중요한건 체지방률이야 몸무게는 가벼운데 체지방률 높으면 아무 소용 없어

>>4 18.5 나왔는데 정상이면 좀 통통한 거지? 하 ㅠ

>>5 15세에서 17세의 경우 18%~26%가 표준 범위야 그정도면 마른건데 뭘 더 빼니.. 그 나이에 지방이 너무 없어도 성장에 방해니까 그냥 그정도 유지하면서 살어

내 몸이 체지방률 18퍼면 좋겟다... 부럽다 성장할 시기니까 너무 무리하지말고 유지하고 운동해줘

나 45kg 체지방 18 키는 160이야