스레딕

매일 규칙적으로 운동하기, 남에게 공감하는 성향이 강하다면 내 이익과 관련된게 아닌 이상 하지말기 운동이 특히 효과 좋아

나도 자주 잘 불안해지는데.... 근데 24시간 내내 불안한게 아니라면 불안할 땐 생각 멈추고 잠 자려고 노력하거나 노래로 푸는 편이야 나만 불안한건 아니다 모든 사람이 나랑 똑같은 감정을 가질거다 되새겨

나는 불안이 너무 없어서 문제인 편인데, 어쩌면 내 마인드나 습관들이 네게 도움이 될 수 있을 거 같아서 이렇게 레스 남겨 ㅎㅎ 내 성격이 카피바라 같은 성격이거든, 그니까 모든 외부 자극에도 그렇고 내부 자극(고민)에도 ‘그럴 수 있지.’ 라는 마인드로 살아가는 편이야. ‘시험이나 뭐 중요한 거 망치면 어쩌지?’ -> ‘뭐, 불안할 수도 있지. 그리고 망칠 수도 있지, 다음에 만회하면 돼. 같은 걸 반복하지만 않으면 되지. 그리고 그게 오히려 새로운 기회를 불러올지도 몰라.’ ‘누구한테 욕 먹으면 어쩌지, 누가 싫어하면 어쩌지?’ -> ‘뭐, 욕 먹을 수도 있지. 오히려 좋아, 오래 살겠다 ㅎㅎ 그리고 그 상대가 싫어하는 걸 파악한 뒤 같은 행동을 반복하지 않으면 되지, 그럼 내 처음의 실수나 행동을 이해해 줄 거야.’ ‘사업 망하면 어쩌지, 이 길이 잘못된 길이면 어쩌지?’ -> ‘처음 사는 인생인데, 망할 수도 있지. 오히려 좋아, 경험도 쌓고, 내 인생 스토리라인이 더 화려해지겠다. 그리고 망하면 다시 하지, 뭐.’ 약간 낙천적이라 느낄 수 있지만, 이게 도움이 많이 될지도 몰라. 근데 이게 너무 과하면.. 수능 날 긴장 하나도 안 돼서 최저 안 맞추는 시간에 너무 잘 잠든 바람에 다음 시간 망칠 수 있더라.. 그게 나였어. ㅋㅋ 너무 느긋하고 불안 없는 편이라, 적절한 긴장이나 불안도 필요하다고 느끼는데, 아무리 검색을 해봐도 적절한 불안감을 갖는 법에 대한 검색 결과가 안 나오네.. ㅎㅎ

불안은 조금만 보듬어주지 않으면 튀어나오는 애라고 생각해 전혀 이상한 거 아니고 많은 감정 중 하나의 감정이야 그럴 때일 수록 깊게 들어가지 않는 연습이 필요해 불안에 너무 몰두하면 안 된다는 말이야 결국 끝은 부정적인 것 밖에 더 있겠어 네가 하는 일, 못 하는데 도전해야 할 때 너무 부담 갖고 말고 해 봐 대충 하는 척이라도 괜찮으니끼 그러다 보면 나도 모르게 자신감이 생기더라고 해 보는 거에서 용기가 조금씩 나와

나도 엄청 불안했는데 알고보니 그 원인이 강박에 있더라고... 왜 불안한지, 어떨 때 불안한지 생각해보는 것도 추천해! 그리고 자신감도 갖기! 말이 씨가 된다고 하잖아 나 옛날에 안좋은 생각 하면서 살 때보다 지금이 더 잘풀려!