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1.굵은데 예쁜다리가 있을까? (2)2.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (405)3.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)4.여자 어깨 (12)5.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (35)6.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)7.정상? 비정상?.. (2)8.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)9.여동생이 승무원인데 (2)10.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)11.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)12.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)13.미용판 잡담+질문 (744)14.시스루뱅 드디어 성공함 (2)15.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (1)16.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)17.골반 커보이는 법 알아냄 (1)18.발목 굵은 거 살인지 뼈인지 알려주라 (2)19.고딩인데 세수만 잘 해도 피부 유지되나? (7)20.식단 기록 (3)
~식단~
아침 - 밥 꼭 먹기 (적당량)
점심 - 급식 소량 (기름지고 칼로리 높은건 안먹음)
저녁 - 안먹음 (너무 배고플땐 다이어트 식품 섭취)
~운동~
스트레칭 15분
줄넘기 - 1000개 (날마다 +50)
윗몸 일으키기 - 70 (날마다 +10)
스쿼트 - 100 (한셋:20)
방학때
+30분 동안 달리기
나는 몸무게 빼는 것 보단 외형 중심으로 운동 하려고해! 이정도면 뱃살도 사라지고 다리살도 좀 빠지려나..? ㅠㅠ 조언좀!!
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