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1.카톡 없어서 엄마랑 싸웠어. 내가 문제야? (3)2.트친이 다른거 파기 시작하면 기분 안좋지 않아? (5)3.현실도피 하지 않기 (166)4.일본 대학 간거 너무 후회중임...지금이라도 자퇴할까? (8)5.담배핀다니까 친구한테 맞았다 (9)6.사주보면 (2)7.학생인데 생리불순 때문에 산부인과 가서 상담 좀 받으려 하는데 비용이 걱정 돼 (4)8.칼답하는거 부담스러워? (11)9.빚 안갚고 자살하면 .. (16)10.🥕 성고민 잡담/질문스레 🍇 (460)11.부우탁인데 이 거 조 옴 읽 어 ㅈ ㅜ ㅅ ㅕ 용ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ4 (5)12.퇴사하고 싶은데 이게 맞는걸까 (9)13.아빠 때문에 너무 힘든데 어떻게 해야할까 (6)14.. (1)15.부모님이 나한테 했던 말이나 행동중에 제일 상처받은거 쓰고가줘 (577)16.고어영상을 봐버렸어 (10)17.우울할 때 이거 하면 나아진다 하는 행동 있어? (17)18.생일이 싫어 (7)19.집나가면 집가고싶고 집오면 집나가고싶고 (1)20.친구들한테 자꾸 실수하는거 같아 (1)
뭘 그렇게 잘못해서 밤마다 힘들어해야 하나요?
뭘 그렇게 잘못해서 남들보다 열등하게 태어나야 하나요?
뭘 그렇게 잘못해서 학대를 당하고 자랐나요?
뭘 그렇게 잘못해서 왕따를 당하고 자랐나요?
뭘 그렇게 잘못해서 심한 우울증에 걸렸나요?
뭘 그렇게 잘못해서 밤마다 계속 우나요?
뭘 그렇게 잘못해서 자살시도까지 하나요?
자기 못난 점만 집중하면 자신감도 떨어지고 우울해져서 뭘 해도 결과가 나빠져. 못난 점이 있다면 어떻게 하면 나아질 수 있을까에 집중하고 계속 시도해봐야 돼.
생각을 거듭해서 니가 못나게 된 납득할 만한 이유를 밝혀낸다 해도 변하는건 아무것도 없어. 무조건 나아지고 싶다, 어떻게 하면 좀더 잘 할 수 있을까에 집중해야 변할 수 있어. 변화가 시작되면 자신감이 생겨서 사실은 니가 못난게 아니었다는 것도 알게 될거야.
살면서 절대, 절대로 자기연민에 빠져선 안돼.
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