스레딕

너무 답답할 때 해보는 거 1. 한글이나 메모장을 켜서 현재의 불만, 감정 등을 무작위로 쏟아낸다. 2. 이 때 형식이나 문맥, 맞춤법 등은 고려하지 않는다. 남들 보여줄 것이 아니므로 심한 욕을 써도 괜찮다. 중요한 것은 판단하지 말라는 것이다. "내가 이런 걸 썼다고? 나 왜 이렇게 못돼처먹었나;;;(×)" 같은 판단은 지금 보류 할 것. 3. 마찬가지로 비논리적이거나 비합리적이여도 괜찮다. 예를 들어 니가 길거리에 누군가와 부딪혀서 그 사람이 너보고 인상을 찌푸렸다고 하자. 그 사람이 인상을 찌푸린 것에 대해 나쁜 감정을 지니고 있다면 그대로 그것만 쓰는거다. 우선 네 잘못은 제외할 것. 4. 최소 30분에서 1시간 정도는 쭉쭉 막힘없이 쓰자. 타이머 맞춰놓고 쓰기를 추천. 막힌다면 왜 막히는지 본인에게 끊임없이 물어보자. 막힌다면 현재 뿐이 아닌 과거 일도 쓰자. 5. 쓰면서 욕하고 울어도 괜찮다. 아니 욕하고 우는 것이 맞다. 그렇게라도 숨통을 트여줘야한다. 이걸 한 번해서 끝내는 게 아니라 적어도 3-4번 이상은 할 것. 그리고 쓴 것은 읽어보지 말 것. 적어도 한달 후에 읽자. 30분 동안 쭈우욱 쉬지않고 써대니까 한글에서 10pt 두 장 나오더라. 신기했어.