잠 줄이는 거 어떻게함?

1 이름없음 2018/06/12 22:54:46 ID : vhbzO5Ru9ti 0

진짜 별거 아니긴한데 난 진짜 진지하다... 잠을 줄이고 싶은데 많이 자면 많이 자는대로 졸리고 적게 자면 적게 자서 졸림; 엄마 말로는 정신력으로 하는거라는데 그걸 어떻게해 그냥 안 자려고 버티다보면 나아지는거야?

2 이름없음 2018/06/12 22:56:18 ID : s4E9urf9h9j 0

난 내가 내 빰때려가면서 잠을 줄였어. 농담 아니고 진짜다.

3 이름없음 2018/06/12 22:58:14 ID : vhbzO5Ru9ti 0

진짜 잠 줄일수 잇긴 하구나 그럼 깨려고 노력하다보면 자는 시간이 서서히 줄어?

4 이름없음 2018/06/12 22:59:15 ID : s4E9urf9h9j 0

솔직히 말해서.... 공부하려고 새벽까지 일어나있고 학교가기위해서 아침일찍 일어나는걸 매일 반복하다보면 자동적으로 잠이 줌...

5 이름없음 2018/06/12 23:01:09 ID : 0mk07ak8nO0 0

커피콩 씹어먹었다는 썰과 샤프로 다리 찌르면서 공부했던 선생님을 알고있지. 나는 잠을 줄이려고 안해. 불행하잖아 나한테는 그래

6 이름없음 2018/06/12 23:02:23 ID : vhbzO5Ru9ti 0

새벽까지 공부하고 일찍 일어나고 싶은데 알람도 못듣고 자고 심지어는 엄마가 깨우는것도 못듣고 자는경우가 허다함... 처음엔 다 그런가 하다보면 괜찮아지나?

7 이름없음 2018/06/12 23:03:34 ID : vhbzO5Ru9ti 0

다리 찌르면서 공부했다는 쌤 누군지 알거같아... 나도 그렇게 생각하긴 한데 고3이고 수능 전까지는 일찍일찍 일어나고 하는 습관 지금이라도 잡기 시작해야할거같아서 ㅠ

8 이름없음 2018/06/12 23:03:41 ID : s4E9urf9h9j 0

ㅇㅇ 하다보면 괜찮아짐. 난 새벽 4시에 자서 7시에 눈떠지더라. 많이 반복하다보니까.

9 이름없음 2018/06/12 23:04:37 ID : vhbzO5Ru9ti 0

헉 그렇게 되는데 얼마나 걸렸는지 물어봐도 될까? 3시간씩 자면 수업시간엔 안 졸고 그래?? 안 피곤해?

10 이름없음 2018/06/12 23:06:04 ID : vhbzO5Ru9ti 0

낮에는 잠 깨면 괜찮은데 저녁 먹은 직후/ 지금 이시간쯤만 되면 조ㄹ려서 죽을거같다 지금도 수학문제 풀고 졸다가 화나서 스레세움 아!!!!!! 잠좀 줄이고 싶다!!!!

11 이름없음 2018/06/12 23:08:50 ID : s4E9urf9h9j 0

수업시간에 졸리긴하지만 버틸수는 있어. 물론 나는말이야. 그리고 별로 안걸렸는데 4시에 자서 7시에 딱 일어나는건 나는... 한 1주일정도? 애초에 거의 새벽 1~2시에 자는일이 빈번하다보니까 습관이 된듯해. 평소라면 거의 새벽3시에 자고 공부 좀더 하면 4시에 자고그래.

12 이름없음 2018/06/12 23:10:35 ID : vhbzO5Ru9ti 0

와 존경... 레알.... 나도 일단 일주일동안 좀 깨려고 노력해봐야겠다 대답해줘서 고마워!

13 이름없음 2018/06/12 23:11:31 ID : 5PhhAi1bfRB 0

난 핫식스 먹어 어차피 자도 피곤하고 안 자도 피곤하니까 안 자고 피곤한 게 낫다는 주의여서

14 이름없음 2018/06/12 23:12:55 ID : vhbzO5Ru9ti 0

핫식스 몸에 안 좋지 않아? 많이 먹으면 나중엔 먹어도 졸림 이렇게 되는 경우도 있어?? 나는 커피도... 부모님이 못마시게 하는 편이라 안 마셔봐서

15 이름없음 2018/06/12 23:17:48 ID : 5PhhAi1bfRB 0

솔직히 몸에 안 좋지... 매일 매일 먹는 것보단 먹었다가 끊고 먹었다가 끊고 하는 걸 추천해 안 그러면 내성 생겨서 효과도 없어 그리고 나는 몸이 카페인을 안 받아서 먹어도 딱히 큰 효과가 있다는 느낌은 없었어 그냥 이걸 먹었으니까 안 졸릴 거다 하는 그런 위안은 생기더라 근데 고3 레더면 안 먹는 거 추천해 컨디션 조절 문제도 있으니까 9월부터는 일찍 자고 일찍 일어나는 게 낫지 않을까

16 이름없음 2018/06/12 23:22:27 ID : vhbzO5Ru9ti 0

조언 고마워!! 레스에서 정성이 느껴지는 거 같다 카페인은 케바케구나...오키.... 9월부터 하면 두달쯤 남은거니까 내가 의지도 좀 약한 편이라 늦을거같아서 ㅠㅠㅠ 지금부터 해보려고 하는데 스레를 놓는 순간 벌써 잠온다

17 이름없음 2018/06/13 02:11:17 ID : hBxRzRzWpcH 0

음 난 몰아서 자 금요일 저녁부터 월요이루아침까지 쭉 자는 편이야 사실 이건 좋은 방법도 아니고 추천하고싶은 방법도 아니지만 난 그렇게 자면 적어도 3일이나 4일정도는 6시간정도만 자도 살겠더라... 하지만 근본적인 효과는 기대하기 힘들어 결국 자는시간은 비슷하니까

18 이름없음 2018/06/13 02:13:23 ID : wk2pRu65cIN 0

원래 잠을 자서 피로를 푸는 사람도 있지만 잠 자면 잘 수록 더 졸린 사람들 많음... 이건 그냥 잠에 들지 않는게 최선이다. 인터넷에 잠 쫓는 크림이나 스프레이류 많이 팔고있어