스레딕

정신과 가봐

그건 망상증이 아니라 분노조절이 잘못된 방향으로 간 거야 범죄자 되기 싫으면 정신과 가자 이런 말 하면 너 자신을 혐오할 수 있는데 전혀 그러지마 그냥 내가 이만큼 힘들다니 더 최악으로 가기 전에 돌리자 생각하자 어떤 사정인지 알 수 없지만 너의 환경이 널 그런 생각까지 몰아간 거 같은데 그런 생각 옳지 않아 알지? 생각과 행동은 연결되어 있어 그 생각을 현실에서 저지르기 전에 멈추자 너가 지금 어디로 가고 있는지 주변을 살필 필요가 있어 너의 잘못된 생각 그거는 잘못된 게 아니야 순간 그런 생각을 할 수 있어 사람이 환경에서 몰리면 말이야 스트레스는 쌓이고 감정은 억제하지 못하고 이성은 놓치게 돼 그럼 뭐가 이성적이고 감성적인 생각인지 뭔가 이기적이고 남을 배려하는 건지 몰라 판단력을 잃어 보통 급 사랑하는 사람한테 차였을때 순간 스트레스가 폭발해서 이성은 잃고 감정에 지배된 모습을 보여주는데(그래서 매달지 말라는 거임 나도 모르는 내가 나오니까) 너가 그런 거 같아 분노라는 감정에 지배되어 있는 거 같아 감정은 파도와 같아서 너가 잠재우려 하면 잠재울 수 있어 자꾸 최면을 거는거야 흐음 나는 자존감이 낮아서 감사일기쓰고 호오포뇨포뇨호흡을 해 내가 감정을 지배할 때는 최면을 걸듯이 나를 달래야 하더라고 무의식은 이미 감정에 지배됬으니까 무의식을 바꾸는 훈련을 하는거지 너의 감정 지금 생각을 행동으로 옮기면 넌 너의 행동의 책임을 져야 해 지금의 생각은 잘못된 생각이지만 괜찮아 그런 생각할 수 있어 이제 안 그럼녀 돼 근데 생각을 저질러 버리면 벌을 받아야 하겠지 돌이킬 수 없는 실수를 저지르고 사회에서 배제되잖아? 그거 누구도 감당 못해 내가 지금 죽고 싶을 정도로 힘든데 살기 위해서 남탓을 해 왜? 내 탓을 하면 죽어야 할 거 같고 억울하거든 난 지금까지 참아서 터진 건데 내가 잘못된 게 뭐가 있어! 원래 표현을 참고 억압하다 폭발하면 이기적인 거야 상대랑 합의 타협 소통할 생각도 안 하고 너 스스로 생각하고 결정한 행동이잖아 지금까지 참은 건 그래 내가 널 봐주는 거다 이런 심리인데 상대는 너가 봐준다는 걸 몰라 그렇고서 참고 참다가 대형사고 터트리고 본인기준 억울한 사연있는 가해자가 되는거야 남들이 볼땐 핑계로 보이겠지만 그래서 감옥에 들어가면 남탓하는 사람들이 많는거야 부당하게 범인 아닌데도 들어간 사람도 구분 못 할정도로 내가 왜이렇게 잘못됬지 자책할 필요도 없어 고칠 수 있으니까 행동으로 안 옮겼잖아? 넌 아직 사회적인 선을 넘지 않았어 지금이라도 기회 있어 근데 이 기회를 놓치면 넌 다시 없을 수도 있어 앞으로의 미래는 너의 행동에 따라 달라지니까 앞으로 기회가 있을지 없을지는 보장못해 근데 이 행동을 저지르잖아 그때부터 지옥이 뭔지 경험하게 될거야 감옥도 사람 사는 곳이라서 살만해 근데 사람은 각오가 아니라 환경에 지배되는 거 알지? 폭력이 자연스런 곳에서 너는 괴물로 자랄까 사람으로 자랄까(감옥에 사는 모든 이들이 괴물이라는 말은 아니야 그런데 너의 잘못은 진심으로 반성하지 않으면 넌 괴물이 되고 나가도 거기서 살았던 행동을 똑같이 저질러 아무렇지 않게 죄의식이 없다는 건 무서운 거야 사람에게 성장은 본인을 위해서 필요하지) 너의 생각이 맞는 생각이라 생각하지마 너의 편은 들지만 합리화는 하지말라는 얘기야 예시로 설명하면 아 내가 이렇게 힘들었다니 이런 생각도 하네 이제 나를 돌보고 바른 방향으로 가자 가 너의 편을 들어주는 거고 내가 잘못된 게 아니야 환경때문이야 이런 괴물은 만든 너희들 탓이야 돌려 버리면 합리화 추가로 현재가 아닌 과거에 머물게 되버려 현재를 못 봐 그럼 또 길을 잃어 그런 짓은 하지마 넌 과거에 사는게 아니라 현재에 살아 미래에 사는 것도 아니야 넌 지금 이 순간 현재 지금을 사는 거야 너 잠시 정신이 어디로 간 상태야 정신차리자