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일기

1 이름없음 2021/02/06 08:14:53 ID : lcsmMqi5SIF 0

생각정리.. 🪶 일상.. 잡담은 소금처럼 #칭찬

2 이름없음 2021/02/06 08:15:47 ID : lcsmMqi5SIF 0

정신적 피로함이 내 활력을 시시때때로 아래로 잡아끈다

3 이름없음 2021/02/06 08:17:54 ID : lcsmMqi5SIF 0

힘이엊ㅅ어 자고일어나서 운동하고 오고싶은데 ..

4 이름없음 2021/02/06 08:19:08 ID : lcsmMqi5SIF 0

집가면 나오기힘들거같..긴한데 나오려면 나올수있음 1집가서 2자고일어나 3운동하고 4점심먹고 오면 될듯

5 이름없음 2021/02/06 08:20:43 ID : lcsmMqi5SIF 0

1-1)*책을 읽어야하는데..엄마옆에서 읽어야겠어 1-2)그리고 오늘 성경읽기, 3-1)운동 **단톡인증하고.. 3-2)***싸이클타야겠다 ∵기초체력이 너무부족해.. 회복이 더디고 전진이 더딘.. 나에겐 운동만이 활력을 주는..

6 이름없음 2021/02/06 08:24:40 ID : lcsmMqi5SIF 0

일단 집을가자.. 책을들고.. 힘이 너무 없고 정신에너지 흡혈하는 부정적인 사고가 물살에 잠시간 잠수했다 떠오르는 찌꺼기마냥 부유해서 전진에 저항감이 듦 앞으로 나아가는데 비효율성이 심해서 몸E도 정신E도 첫째로 회복이 우선되어야하겠다..

7 이름없음 2021/02/06 08:35:24 ID : Y60oHwrdXzd 0

집가는중.. 피곤하고 활력이없다

8 이름없음 2021/02/06 08:49:06 ID : PeFbijeLdXs 0

나의 소화기관아 당장 일해라 일해서 내가 쾌변하게 해달라 나는 변기위의 축늘어진 쌀가마니

9 이름없음 2021/02/06 08:49:57 ID : PeFbijeLdXs 0

누워서 책보다 잠들거니까.. 화장실에 앉아있는동안 밀린 시리즈툰 봐야겠다

10 이름없음 2021/02/06 09:13:10 ID : dVbyIHDy6kr 0

자리펴고 누웠음 바로책볼까.. 했는데 시리즈툰을 1화도 못봤으므로 밀린거부터 본뒤 책읽어야지 2/3/4/5/6/7화

11 이름없음 2021/02/06 09:14:44 ID : dVbyIHDy6kr 0

또 불안감 명치께에서 슬 고개내미네.. 빨리 시리즈툰보고 책읽고 자고 운동하고 밥먹고 기력충전해서 할일하러 가야겠다 할일할때만이 불안하지않을수있다 할일않을땐 슬그머니 불안한 신체반응이 올라오고

12 이름없음 2021/02/06 09:15:18 ID : dVbyIHDy6kr 0

어쨌든 밀린 시리즈툰부터

13 이름없음 2021/02/06 15:52:05 ID : dVbyIHDy6kr 0

엄청 푹잤네 거의 바로 곯아떨어졌다 일어나서 밥먹으면서 웹툰보는중.. 유은이 귀여워

14 이름없음 2021/02/06 15:53:25 ID : dVbyIHDy6kr 0

오늘은 일찍자야지 늦게자니까 아침부터 힘도 없고 집중도 안되고 일찍잘때보다 대여섯시간은 더자야해

15 이름없음 2021/02/06 15:55:19 ID : dVbyIHDy6kr 0

밥먹고나면.. 3-0)시리즈툰(아직도 못봄)보면서 햇볕아래서 조금 멍때리다가.. 3-0.5)양치 간단히 하고.. 햇볕아래서 오늘성경 읽어 올리고 3-1)운동(단톡,3-2)싸이클) 한뒤 나가야겠다 V싸이클 5초 습관표도 만들어야겠네 지금 만들고 밥 마저 먹어야지

16 이름없음 2021/02/06 16:07:15 ID : dVbyIHDy6kr 0

오미자물 마시니까 급 초코파이 먹고싶다 사실 찰떡파이가 먹고싶은데 스카에 두고왔어 생각해보니 별로 안먹고싶네 웹툰 시리즈툰 마저봐야지 슬딕것들 wfy로 리스트 요약해 순서대로 옮겨두니까 좋다 머릿속도 안복잡하고 역시 컨텐츠가 인박스 터져나갈만큼 꽉찼을때, 즉 필요에 못이겨 해야할때 다음 타석으로 옮겨가야돼 그래야 부담도없고 정신에너지 소모도 없어

17 이름없음 2021/02/06 16:21:46 ID : dVbyIHDy6kr 0

when you wish upon a star.. makes no difference who you are..~ anything your heart desires will come~ to~ you~ •*¨*•.¸¸♪

18 이름없음 2021/02/06 16:26:33 ID : dVbyIHDy6kr 0

왜이렇게 불안함이 또 스멀스멀 올라오지? 호흡과 맥박이 또 빨라지네. 오늘 할일 리스트도 쭉 다썼고, 이제 하나씩 해나갈건데 왜 불안하지. 제시간내 성취할수 있을지 의심스러움에 인한 불안인가? 배치한 총 시간이 의심스럽나봐. 좀더 적합하게 배치해야겠다

19 이름없음 2021/02/06 16:32:08 ID : dVbyIHDy6kr 0

적합하게 배치했는데.. 왜이렇게 불안한 신체반응이 오지 집 2시간 빨리 끝내고 스카 가는수밖에 없나보다 오늘리스트 배당된거 하나씩 차근차근 해나가서 어서 끝내야겠다

20 이름없음 2021/02/06 16:37:20 ID : dVbyIHDy6kr 0

다 봤던것들 놓친게 있을까 또 보고있네 강박이 조금 있는것같다 앵커로 방지해야지

21 이름없음 2021/02/06 16:40:46 ID : dVbyIHDy6kr 0

건영유은 귀여워...

22 이름없음 2021/02/06 16:42:14 ID : dVbyIHDy6kr 0

네이버 웹툰 캡쳐기능 사라졌나? 무슨.. 짤인가 그 기능

23 이름없음 2021/02/06 16:43:17 ID : dVbyIHDy6kr 0

아 유료분이라서 그렇구나 무료분으로 풀리면 49화 건영이 공부하는거 캡쳐해야지. "(노트그림) 후 겨우 끝냈다. 왠지 집중력이 떨어지는 기분인데.."

24 이름없음 2021/02/06 16:46:40 ID : dVbyIHDy6kr 0

아이구.. 건영아...

25 이름없음 2021/02/06 16:46:56 ID : dVbyIHDy6kr 0

건영이의 사랑..

26 이름없음 2021/02/06 17:23:08 ID : dVbyIHDy6kr 0

루이즈... 케이트가 모르는 곳에서 별보유와 엮였나...? 사라도 협력적이라곤 할 수 없어... 하나씩 마주해 나갑시다. 우선은 이자벨 님, 미라벨 님 이예요! 케이트님이라면 분명 해결할 수 있어요!

27 이름없음 2021/02/06 17:23:32 ID : dVbyIHDy6kr 0

고래사어묵 맛나다

28 이름없음 2021/02/06 17:32:50 ID : dVbyIHDy6kr 0

마이너에 유료분 결제한사람만 댓글달수있으니까 댓글란 깨끗해서 좋다

29 이름없음 2021/02/06 17:33:51 ID : dVbyIHDy6kr 0

할일과 전혀 관련없는 잡담은 따로 써야겠네 둘이 뒤섞이니 늘어지고 불편해

30 이름없음 2021/02/06 18:43:33 ID : dVbyIHDy6kr 0

틑은 음.. 둘,깃섬·곰을 따로두고.. 주먹밥으로.. 주먹밥에 모든걸.. 타임라인안에 모든걸 인박싱해 넣고.. 필요시 그때그때 바로바로 하나씩 리스트에 넣어가며.. 슬딕마냥 쓰면 되겠다 자 가 먼저 마련된뒤 타 가 돼야해 둘이 섞이면 안돼 거기서부터 존재기반 감정의 흔들림 무너짐이 시작되는거야 가장 솔직하고 편안하고 남 눈치를 안볼 수 있는곳. 슬딕(아웃풋..지금기분~1b 즉 혼카 생각정리 위주)과 먹밥이(인풋..위주) 그리고 그이후 타 속성의 etc

31 이름없음 2021/02/07 01:45:24 ID : dVbyIHDy6kr 0

기초체력이 필요해.. 아직 멘탈관리가 불완전해서 데미지는 자주, 총알이 서서히 크게 관통해나가는 형태처럼 입는데 회복이 많이 더뎌.. 체력이 필요해 아침 운동은 필수적이야 생존을 위해서.. 몸에 힘이없으니 정신도 힘이없어 집중이 자꾸 떨어지고 잡생각으로 스트레스를 받는 관계로 어쩔수없이 낮에 자고 운동하러 와도 체력이없어서 늘어지고 관성으로 더 늘어질뿐 운동을 못하니까 무조건 아침이어야해.. 그러려면 무조건 일찍(최소한 5~평균 6시간) 자야하고.. 생각을 해보자.. 일찍 잘 방법..

32 이름없음 2021/02/07 01:52:41 ID : dVbyIHDy6kr 0

그래도 이젠 너무많은 생각이 어느정도 정리되고 취합된다 요약돼 리스트화되고 머릿속에 파편화된 실뭉치로 얽힌 혼카로 머물지않아 슬딕에서 바로 wfy로 가니까 그리고 제일 중요한거 솔직한것.. 방어기제를 쓰면 그 이상으로 스트레스가되어 돌아온다 방어기제를 없애고 있는그대로 솔직하게 나타낼수있는 최소안정성을 기르고 공간을 찾은것 그것만으로 장족의 발전 칭찬할 요소에다 행복의 조건이야

33 이름없음 2021/02/07 01:54:52 ID : dVbyIHDy6kr 0

예전에는 아무도 알아볼 수 없는 자의적이고 파편화된 단어의 퀼트였다면 지금은 그나마 점차 알아볼 수 있을 형태로 나아져가네 얼른 책을 많이 읽고 필사도 해야.. 어휘력이 부족하고 문장력이 떨어지는데 머릿속에 생각은 너무 많아서 글이 알아보기 힘든 글밖에 안써진다 뭐 굳이 알아봐야 할 필요도 없지만.. 그러네 필요없네 그냥 이때까지처럼 나 편한대로 써야지 그러다보면 점차 나아지겠지 이때까지 그래왔듯이

34 이름없음 2021/02/07 01:58:39 ID : dVbyIHDy6kr 0

①여튼 머릿속을 비우고(지금기분~1b리슽 틑대신 슬딕)>②그걸 체계화(2-1.접근성좋은 GTD wfy, 2-0.접근성좋은 1주제별 임시인박싱 dyn, 2-0.5최종 원스톱 TW)할수있어서 좋다 나는 복받았어 이순간에도 점차 나아지고 발전하고있네 나는 행복해

35 이름없음 2021/02/07 02:02:01 ID : dVbyIHDy6kr 0

생각이 많은게, 인지도 다루지도 못해 모든것의 시작이자 전부인 행동자체를 하지 못하는것때문에 평생 안좋기만 했는데, 요샌 많은 생각을 다루는법을 알게되고 그게 순서대로 코드화돼 그 순서대로 자연히 따르면 많은 생각을 다룰수 있어지니 그보다 더 좋은것이 없다 이제 하고자하는건 뭐든 (행동>) 할수있어 독서와 필사가 필수적인듯하다 단어와 문장구사의 비효율성 기록에도 회고에도 시간이 너무 많이걸려 시간대비 산출이 적어 복잡한 머릿속 다시금 다비웠다 이제 편안히 놀며 쉬다가 자자

36 이름없음 2021/02/07 02:12:44 ID : dVbyIHDy6kr 0

모든 단점은 장점이 된다 리오넬 메시 외따로 떨어져 특이한것이 결국엔 나 혼자만의 개성이자 outstanding한 장점이 된다 이루는 과정중엔 왜 그렇게 하냐고 묻고 이루고 난 이후엔 어떻게 그렇게 했냐고 묻는다 모든것은 사후(事後) 판단된다

37 이름없음 2021/02/07 02:34:58 ID : dVbyIHDy6kr 0

뉴스미디어.. 소셜미디어.. 소셜..미디어.. 타.. 전에 자가 필요하지 산출은 항상 넘친뒤어야해 틑전에 슬딕

38 이름없음 2021/02/07 02:40:56 ID : dVbyIHDy6kr 0

아시다시피 쓰레기 던진 거 죄송해서 저희가 꼭 도와드려야 해서요. 급여는 안 주셔도 되는데.. 네? 아뇨.. 저희는 봉사활동 하는 곳이 아니라 돈 받고 일하는 곳이라서요.. 사실전달형 예의바르지만 단호한 거절멘트 좋아

39 이름없음 2021/02/08 13:30:57 ID : dVbyIHDy6kr 0

뭐차피 필요한 정보는 wf나 dy로 옮기니까 여기 되돌아볼필요없고.. 뎁스가 늘어나고 정신적부담감만 커지니까 그냥 통합하는게 낫겠다 총결 도달은 할일1b리슽이어야하니까 말이야 쭉 연속성 있게 마찰력 없게 자연스럽게 나아가야해 다른데처럼 눈치볼필요도 없으니까 글케써도 좋은듯 잘썼어 예전 스레야

40 이름없음 2021/02/08 13:35:31 ID : dVbyIHDy6kr 0

오늘목표 미라클모닝루틴 만들기 일찍자고 일찍일어나서 운동하고 나와야겠어.. 충분한 잠과 운동은 생존에 필수... 다른것보다 저게 제일 우선순위야 심각쓰.. 아침에 안나가니 마찰력이 심하다 나가는거 쉬울거라 생각했지만 자리세팅 점심먹기 이런게 선행 할일로 걸리면서 나감에있어 마찰력 되게 심해짐 미루게되고 결과적으로 할일 시작하는시각 엄청 늦춰지게되고, 그렇게 할일을 못하거나 만족할만큼 못해서 또 밤에 늦게자게되고.. 그러니까 일찍자고 일찍일어나면 아빠따라 가면 되니까. 마찰력 없으니까. 몸에 힘없고 정신적으로힘없는일도 없으니까(푹자고일어나서). 저거부터 최고 우선으로 해야겠다

41 이름없음 2021/02/08 13:38:11 ID : dVbyIHDy6kr 0

아 유튜브보면서 밥먹어야겠다 하기싫은거 못하는 이유 생각이 너무 많아서 행동으로까지 안닿는거기 때문에 하기싫고 좀만미룰래 등등의 잡다하게 먾은 생각을 없애주는 다른 집중할거리를 틀고 할일하면됨 유튭보면서 양치하던때처럼 잊고있던 좋은 해결책 떠올랐다 굿굿

42 이름없음 2021/02/08 13:48:23 ID : dVbyIHDy6kr 0

밥을먹자 밥을먹자 밥밥밥.. 일단 유튜-바를 틀고

43 이름없음 2021/02/08 14:22:18 ID : dVbyIHDy6kr 0

휴 밥 다먹었다 고래사어묵도 새우 치즈 두개 해치움 흠냠냐... 뭐하지.. 사실 해야하는건 정해져있음 양치하고 스터디카페가기;; 그 두개가 매우매우 귀찮을뿐;;

44 이름없음 2021/02/08 14:24:39 ID : dVbyIHDy6kr 0

공간과 시간과 인간, 3사람 2시간에 우선되는 1공간이 정말 그렇게 중요하구나.. 그냥 행동과 결과의 모든것이구나... 반드시 일찍자고 일찍일어나서 운동(단톡 10분만이라도)한뒤 스카에 나가야해.. 베리귀찮ㄷ 이건 게으름인지 무기력인지 생각이 너무 많아서 탈이야

45 이름없음 2021/02/09 07:18:03 ID : lcsmMqi5SIF 0

할게너무너무많다 일단 코앞에있는거부터 해치워보즈아.. 마스크부터 사고 온다

46 이름없음 2021/02/09 07:34:23 ID : lcsmMqi5SIF 0

샀고,, 3분이면 될거 15분걸렸넹 시간돌리면서 해야겠다 담거는 정수기 신청

47 이름없음 2021/02/09 07:40:21 ID : lcsmMqi5SIF 0

시간재니 좋군 2분컷 담거는.. 정수기가 2분컷이라니 gtd에서도 2분밖에 안걸리는건 할일리스트에 쓰지말고 바로하라 가르치는데 너무 크고 거대하게 느껴져서 자꾸 미뤘네 지금 재보니까 근 2주간 미뤄졌잖아? 가짜생각 죽어죽ㄱ어 인지왜곡 계속해서 잡아죽여나가야지 스프레이 칙칙

48 이름없음 2021/02/09 07:42:30 ID : lcsmMqi5SIF 0

담건 국취ㄱㄱ 1b집중하니 할만하다 틑쓰던때같네 굿 하자마자 컴터켜야되는 일이라 졸라규ㅣ찮아지고.... 루틴에 컴켜서 세팅하기까지 넣어야겠어 하...인생 머무귀첞아 운동도해야지 안귀찮을려면 하..루틴....루틴에관한책을읽고싶다 나만 귀찮은게 아니라는걸 확인받고싶다ㅅㅂ 여튼 컴켜자 ㄱ 생각이 이래많아서야 타text와 평생 함께해야겠어 최소 wf·탭퀻 정비되기전까진 그래야 살겠누

49 이름없음 2021/02/09 08:20:38 ID : lcsmMqi5SIF 0

노답인데? 동생 있어야겠음 저녁먹으러 놋북들고 집가서 하고와야지 일단 우선으로해야할일은,, 루틴만들기네 타자로치면 뚝딱일거 키보드패드로 치고있으니까 ㄹㅇ개노답이다 이거 전환하면 왜 깜빡이는거야 대체없나.. 웨일로실험해보자

50 이름없음 2021/02/09 08:29:56 ID : lcsmMqi5SIF 0

아 뵵같네 이거 왜 또 다른앱써도 플웹으로 연결됨 뻐킹 뻐킹뻐킹!! 그냥 탭말고 컴으로쓰자 으..속안좋아지는게 느꼬진다 -ㅁ- 다시속이안좋아지는 나 디지엘먹어야돼

51 이름없음 2021/02/09 08:32:11 ID : lcsmMqi5SIF 0

다음할일은,,루틴만들어야되는데 그러려면 생각정리할 페이지가 필요해 *탭퀻 p생성*먼저해야겠다 지금 1b는 그거 근데그전에...*청소끝나면 잠좀자고* 역시 새벽에자니까 좀 피곤하네 오늘새벽에 힘있게 잘 일어난게 기적이다 루틴만들고나면 반드시 일찍자고 푹자고 일찍일어나서 운동하고 1bㄱ까지 잡아야지

52 이름없음 2021/02/09 08:33:05 ID : lcsmMqi5SIF 0

스레 빨리 다쓰고 삭제하는게 목표 기록용이라 삭제는 안하겠지만 어쨌든 남눈치x, 판단x, 지금당장 내할일에 집중하는데 포커스를 맞춰야돼

53 이름없음 2021/02/09 09:21:10 ID : lcsmMqi5SIF 0

전화하는거 뵵같네 자기만 바쁜줄 앎 톡도 전화랑 똑같이 한줄알았는데 다시보니 나름 잘쓰려노력한거같아서 기분 ㄱㅊ아짐 바쁘면 그럴수도있지뭐 나도 바쁘면 짜증나는데뭐 먼저 길을 간 가족이 있고 물어보면 답해주는것에 감사하자 아 화장실가기귀찬아;갓다와서 물마시고 그.ㅁ.ㅁ.뭐냐 그 루틴 만들어야지. 개귀찮다진심 운동하면 안귀찮아지나 언제까지 귀찮아야하나 하..나도모르겟다 개ㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐ귀찮아 ㅅㅃ 걍 나의길을가자 해야할일을 하는거지 그래 큰그릇님처럼

54 이름없음 2021/02/09 09:41:56 ID : lcsmMqi5SIF 0

일단루틴을만들어야겟는데..배고프다..약간피곤하다.. 몸 에너지가 떨어진걸 인지함 기초체력상태가 그다지 좋지않기때문에 작은 에너지소실도 즉각적으로 보충해줘야 무리가없겠는데.. 왜냐면 난 루틴ㅡ최소수면확보와 운동을 아직 안해서 회복력이 후지니께.. 아직은 즉각적으로 회복할 때이다 뭐좀먹을까? 일단 잠부터자자.. 좀 자고일어나자 그럼 점심먹음되겠지 괜히 먹고 잤는데 점심때면 끼니 미루게될수도있어서 곤란해

55 이름없음 2021/02/09 09:44:19 ID : lcsmMqi5SIF 0

똥누고와서잘까 근데 ㅂㄹ안누고싶은거같기도..이 살짝 배아픈건뭐지 위가 안좋은거군 밥먹고 물을 바로 많이마셔서 위산희석돼서 그런가 하 역시 삶은 루틴... 루틴이 그냥 생의 전부야.. 식사전 dgl도 기상즉시 물한컵도 시간맞춰 물섭취도(그래야 식후 물X>위상태 안구려짐).. 그래 그 루틴 오늘 만들자 일단 자고일어나자

56 이름없음 2021/02/09 09:50:46 ID : lcsmMqi5SIF 0

어억... 자야하는데 위가 불편해서 신경쓰이고 잠이안옴

57 이름없음 2021/02/11 10:32:50 ID : dVbyIHDy6kr 0

솔직한건 편안해 편안하고 자연스러운게 좋은거야 정신적인 스트레스 압박 불안도 안가지고 나자신인채로 나자신으로 살아야해 그 네곳은 bye다 남겨만 뒀다가 언젠가 필요로 될때 자연스럽게 각 주제별로 섬세히 분류해 ㄱ때그때 바로바로 접근해야지 기반은 슬딕, wf로 두고. "슬딕>wf">"틑주먹밥(인풋)>틑주제별(아웃풋.타인의인정욕x,only내 주제별 핀포인트 필요..)" 완벽

58 이름없음 2021/02/11 10:33:27 ID : dVbyIHDy6kr 0

하..가방 가지러가야되는데 너무 귀칞은걸?

59 이름없음 2021/02/11 10:33:38 ID : dVbyIHDy6kr 0

일ㄸㄴ 똥부터누자

60 이름없음 2021/02/11 10:44:20 ID : dVbyIHDy6kr 0

아 배구려 엄마랑 나간다~ 이젠 나혼자 가지러가도 좋지만 같이간다니 더 좋넴 V①그뭐냐그..wf생각정리한뒤 ②폰껏다켜서>wf·dy·풉슬(아무·잡·할)·뤂(성1단어)켜고 ③대충산책후 ④가방들고들어와야지 ⑤간식도필요하면사고(집에서하니까 짱좋음 굿bbb 햇볕짱짱 A4짱짱) 음료도 필요하면..? 근데 배부르고 딱히 먹고싶진않아서뭐 산책하고 가방만들고와야겟다~ 초코찰떡파이도 그닥? 먹고싶지않음. 역시 밥을배불리먹어야