스레딕

화이팅

요요 오지 않아..?

나 지금 단식 4일차인데 몸에 힘이 업수.. 레주 힘내

➖ 삭제된 레스입니다

>>5 나 단식 17일 했을때 몸무게 15키로 빠지고 2~3키로만 쪘어. 그상태로 인바디 보니까 근육량 그대로에 체지방만 줄어서 기초대사량은 오히려 높아졌어 그래서 난 1년만에 다시 단식함.. 왜냐면 고도>비만 만든거라 이제 비만>적정은 가야할거같아서..

➖ 삭제된 레스입니다

근데 단식 안 조은거 맞는디........ 갠적으로 고도비만일 때 다이어트 첫 시작이 단식인거면 ㅈㄴ 안 좋다고 봐 저체중인 애들이야 더 빼고 싶을 땐 단식 뭐......... 단식 안 좋은 이유는 뭐든 단기간에 과하게 하면 부작용도 많이 옴 굳이 다이어트가 아니더라도.. 요요 이런거 말고 다른 부수적인 측면에서도 옴 윗레스 말대로 단식할거면 3-5일 까지가 그나마 적절하다고 본다 2,3주씩 단식하는사람 정말 존경스럽지만 그렇게 하고 유지하는 것도 관건이고.. 무튼......스레주한테ㅁ 하는 말은 아니지만 궁금하면 함 2,3주씩 단식 해보삼,,,,,,, 이삼주 하는것도 ㅈㄴ힘들지만 빼고나서 우와!!!! 살뺐다!!!!!! 같은 후련한 느낌이 드는지..... 그 후가 더 지옥일껄..

>>6 아무것도 안먹는 단식???

단식 리프레쉬 효과 있어서 괜찮다고 들었는데 단식이라 해서 아무것도 안 먹는데 아니라 음식 안 먹는 공백기를 늘리는 거 아냐? 저녁 6시 까지만 먹고 다음날 8~9시 까지 안 먹고... 이런식으로

>>9 늦었는데, 난 물, 마그밀, 꿀, 소금 외에 안먹었어. 영양제 먹어야한다! 그건 꼭 먹엉.. 철분제 같은거. 왜냐면 뼈가 중요햐 >>10 그건 간혈적 단식

포기함?ㅋㅋ

>>12 좀 늦게 시작해서 5일째야ㅠ 힘드러..

>>13 살 많이 빠졌어?