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1
이름없음
2021/07/11 00:07:38
ID : xA1zWo6rzbz
0
57키로고 (1일 1식해서 수분만 잔뜩 빼놓음..)
목표는 50! 근력운동 20분 유산소(점프하는 매트에서 뛰는 거)30분
스트레칭 이렇게 하고 식단은 일반식하는데 밥은 절반 하루 2끼
물 많이 마시기 이렇게 하려는데 한 달동안 많이 바뀔 수 있을까?
몸무게가 줄면 그야 몸도 달라 보일 테지만 몸무게에
집착하는 것보단 눈바디로 많이 달라지고 싶어
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