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이름없음 2021/07/12 00:30:46 ID : ctxXAnQliqj
가능하려나!! 학생이야 일단 내가 짠 플랜은 근력운동20분(유튜브) 유산소30분(걷거나 뛰기) 식단은 하루 2끼 탄수화물은 반으로 줄이고 반찬은 그대로 이런 느낌이야! 적게 먹고만 빼다가 요요오고 건강이 안 좋아져서 이런 식으로 하려는데 이렇게는 2개월동안 7키로 못빼겠지? 내 플랜 보고 다이어트 해봤던 사람 있으면 피드백 같은 거 알려주고 갔으면 좋겠어! (현재 162, 57)
이름없음 2021/07/12 00:37:49 ID : du1bdxCphBB
저녁만 안먹거나 줄여도 일주일에 3kg는 빠지더라 거기에 운동 많이 해주고, 물 많이먹고 저녁 안먹는게 진짜 중요하드라구!!
이름없음 2021/07/12 00:41:03 ID : rBtfWpfgjfR
나두 57!!

레스 작성
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