스레딕

다이어트 한다고 생각하지 말고 건강하게 삼시세끼 잘지켜서 먹는다고 생각하고 해봐 요리도 직접 하면서! 폭식 때문에 많이 찐 살은 건강하게 적당량만 먹어도 빠질 거야 하루 3끼 원하는 간식 딱 1개 이렇게 정해서 먹어봐 유튜브에 요리하는 다이어터 추천할게 일반식도 괜찮을테니 적게 먹으려고 노력하지 말고 건강하게 끼니를 잘 챙겨 먹으려고 노력해봐 중간 중간 물도 많이 마셔주면 배불러서 폭식도 못할 거야 가끔 맛있는 게 먹고 싶으면 시켜서 먹고 대신 조금만 먹고 남은 건 내일 먹자 이렇게 생각해봐 그러다가 위도 좀 줄어들고 살이 빠지면 운동도 해보고 다이어트에 더 도움되는 음식도 먹고! 예전에 어떤 연예인이 살이 너무 쪘는데 다이어트 따로 안 하고 적량 잘지켜서 세끼만 딱 챙겨 먹었더니 살이 빠졌다고 하더라구 너무 스트레스 받아 하지마ㅠㅠ 스트레스 많이 받으면 다이어트 못해 자꾸 포기하게 되고 폭식증 끊기 어려울 거야...

>>2 이런 방법은 생각도 못 했어... 정말 고마워...ㅠㅠㅠㅠㅠ 노력해볼게! 좋은 밤 보내!!

아.. 노력한다고 해놓고 방금 햄버거 세트 두 개나 먹었어 나는 왜 이런 사람인 걸까 자괴감 들어