다이어트 시작한 뒤 부터 좀만 먹었다 싶으면 바로 체해서 다 게워내... 절대 일부로 토하는게 아니라 그냥 몇시간있으면 숨이 턱 막혀 게다가 나 어릴때도 소화장애가 심해서 맨날 토한후로 구토공포증도 있음...ㅋ 진짜 살기싫다 강제로 다이어트 ㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋ

참고로 지금도 체해서 속 울렁거려 미치겠음 소고기 5점 먹었는데

꼭꼭 씹고 빨리 먹지마.

나도 내가 지금 이걸 먹어도 되나? 이게 칼로리가 얼마지? 이걸 먹으면 운동 얼마나 해야하는 거지? 계속 생각나면서 토기 올라올 때 있었어. 레주도 나랑 같은 경우인지는 모르겠지만 그럴 땐 그런 강박적인 생각을 의식적으로 없애줘야 돼. 당장 그런식으로 다이어트하는 것보다 건강하고 길게 보면서 체중관리 해주는 게 백 배는 더 나아.. 힘내!
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