8월 1n일 161~162cm 45kg
목표 몸무게 40 초반?
몸무게에 신경 안 쓰고 건강하고 날씬한 몸 만드는 게 목표!
식단
아침 계란이나 과일 + 두유나 우유?
점심 일반식!(자유) 대신 평소 양보다 적게
저녁 아침과 비슷하게 먹기!
아침, 저녁은 가볍게 먹고 점심을 든든하게 먹기!
운동
링피트, 저스트댄스나 아이돌 춤, 땅끄부부
이름없음2021/08/12 02:53:07ID : 3TV83wtzhyY
8/11
식단
아침 X 늦게 일어나서 못 먹음ㅎㅎ
점심 X 마찬가지로 ㅎㅎ
간식(?) 콜라! 바나나 두 개 먹었당
저녁 계란 세 알이랑 두유!
총 칼로리 772칼로리
운동
오늘 생리 터져서 운동 못 함... ㅎㅎ 대신 친구랑 만나서 놀면서 엄청 많이 걸음. 걸어서 집 왔다!
몸무게 측정 못 함
이름없음2021/08/12 02:56:40ID : 3TV83wtzhyY
내일은 꼭 일찍 일어나서 점심을 잘 먹어야겠어 ㅜㅜ 운동도 조금 해야지~ 저스트 댄스 결제 해놔야겠어... 내 돈....
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