스레딕

너도 이미 다 알고 있는거라서 영양가 없는 이야기밖에 없어 밤 새지 말고 수면시간 잘 지키고 규칙적으로 살고 운동 꾸준히 하고 식사 거르지 말고 긍정적으로 사는거

나는 취미를 만들었어 우울증이면 엄청 무기력하잖아 나 진짜 침대에서 거실로 나오는것조차 싫었는데 일단 하루는 책장에 있는 책들을 다 꺼내서 닦고 책장정리하고 책상을 정리하고 에세이중에 뭐 혼자있고 싶은데 외로운건 싫어 이런 책들을 읽기 시작했고 그러다 점점 혼자 밥도 해먹어보고 그랬어 그냥 영화보기 드라마보기 음악감상 이런거 말고 나를 움직일 수 있게 만드는것들 위주로 하다보니 좀 나아지더라고

부모님한테 우울증 환자 가족 관련 유튜브 보고 공부 하고 같이 운동 해달라고 해 같이 운동하는 시간 동안 지지하고 격려 해주는 말 이외에는 아무말도 하지말라고 해 핀잔,비교,잔소리 이런 비난 절대 안 됨 운동 할 때 옆에 같이 있어주고 우울증 공부하고 운동만 같이 해달라고 해 그렇게 못 하겠고 안 해줄 거면 병원 보내달라고 해 너도 부모님한테 우울증이 네 의지력 문제면 자녀의 병을 고치는 건 부모의 의지력의 문제라 했다고 해라 나 정신과 공부하는데 우울증은 가족들 사랑이랑 지지 아니면 혼자 절대 못 고친다 병원을 다녀도 가족들 때문에 악화 되는 경우 많고 병원 최소 1년은 다녀야되는데 6개월 (회복) 6개월 (서서히 단약) 이걸 못 기다려줘서 더 심해지는 경우 많아 부모 가슴에 대못 박는다고 생각하지말고 니 살 길 찾아 니가 행복해야돼 그게 결국 모두를 위한 길이야 https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2018022002428&ref=no_ref