스레딕

모르겠는데 하루에 물 2L 정도 마시는 게 좋다고 들었던 것 같아.

>>2 그건 옛날 자료가 잘못 알려진거고 900ml~ 800ml 정도가 적당해. 하루에 필요한 수분이 2L에 근접하긴 하지만, 음식에도 수분이 다량 포함되어있기 때문에 쫄쫄 굶는 것이 아니라면 2L까지 마실 필요는 없어. 자신의 식습관에 따라 필요한 섭취량이 달라지는 셈이지.