스레딕

내가 원래 잠을 잘 못자 잠들어도 자주 꺠고 그래... 진짜 심하면 10붅~30분에 한번마다 깰 때도 있고, 보통 그때 눈 뜨면 잠 깨서 바로 자니까 잘 기억은 안 나는데 1~2시간에 한번은 꼭 깨는거 같아 수면 유도제도 먹어보고 지금 정신과 약도 처방받아서 먹고있는데 그냥 눈 뜨기 힘들 뿐이지 중간에 깨는 건 똑같은 거 같아... 어쨌든 그래서 꿈을 엄청 여러번 꾸거든? 근데 요즘 그 여러 꿈들중에 꼭 하나는 악몽을 꿔 무서운 꿈이나 떨어지는 꿈, 이런게 아니라 예를들어 꿈에서 엄청 짜증났다거나 현실에서 벌어지지 않았으면 하는 그런 일들 있잖아 그런걸 꿈에서 꿔... 술 마시고도 자봤고 약 먹고도 자봤는데 지금까지 딱 두세번? 빼고는 악몽을 꿨어,,, 근데 또 안 자면 너무 피곤해서 반동으로 10~12시간 가까이 자버린단말야,,, 그럼 또 2~3번은 악몽을 꿔 지금 거의 한달 넘게 이게 반복돼서 미치겠어 잠들기 너무 싫어,,, 푹 잘 수 있는 방법이나 악몽 안 꾸늗 방법같은거 없을까??