스레딕

나는... 진짜 예민 성향이 강한 거 같아. 어느 정도냐면 귀가 밝은 편이라서 작은 소리까지 다 듣는 편인데, 그래서인지 밖에 나가면 사람들 말소리나 차, 전철 소리 같은 생활 소음이 너무 거슬려... 머리가 아프고 금방 공황 증상이 와... 그냥 집에 있을때도 시계 초침소리가 너무 거슬리고, 우리집이 오래된 아파트라 벽이 얇은건지 옆집 윗집 TV소리나 벨소리, 말소리가 다 들려서 그것도 너무 거슬려. 스트레스 원인 중 하나야. 그리고 뭐든... 무언가 일을 하다가 내 계획이나 예상이랑 조금만 어긋나도 심하게 스트레스를 받아. 스트레스성 두통은 이미 익숙할 정도고, 약을 하도 먹어서 약국에서 파는 두통약은 대부분 안 들어... 왜 두통 심하면 머리에서 심장이 뛰는 느낌이라고 해야하나? 심장 박동에 맞춰서 뇌도 뛰는듯한... 그런 느낌 들잖아. 그게 자주 그래. 그 정도로 예민한 성향인데 이걸 고치기는 쉽지 않더라고... 그래서 혹시 이런거 바꿀 수 있는 방법이나 자신만의 스트레스 줄이는 방법이 있을까? 있으면 알려줬으면 좋겠어. 집중력이 필요할수록 좋아.