1.그닥 진지한고민은 아닌데 여자키 173~175면 덩치 좀 있어보임? (7)
2.요즘 인생이좀고달프다 (3)
3.정신과? 가본 사람 있어? (6)
4.생각이 끊임없이 도져 (1)
5.패악질 안부리려면 어떻게 해야 할까 (5)
6.아이쉐어링 위치추적 공유 왜뜨는거야?? (1)
7.화를 절제하는 방법 (5)
8.치과 임시약 (2)
9.동성애는 왤케 배척 당하는거야? (10)
10.. (3)
11.누가 에스크로 나한테 애자냐고 했음 (4)
12.니네 친구가 담배핀다 히면 (11)
13.나한테 친한 척 하는 애 (하소연 (5)
14.. (82)
15.알바생인데 아무래도 토사구팽 예정된거 같습니다만 (3)
16.나 중2인데 잼민이 같대 (18)
17.. (9)
18.집착하는 거 줄이는 법 알려줘 (3)
19.인터넷 관계를 신경 안 쓰고 싶다 (13)
20.빚 만 없으면 (4)
1
이름없음
2023/07/19 23:31:29
ID : wE3yNy3WnRx
0
저는 평소에 주변 지인들에게는 딱히 화를 잘 내지 않아요
아니 심지어 착하다는 평판이 자자하거든요
그런데 친한 친구나 가족에게는 유난히 제가 못되게 구는 것 같아요. 특히 가족한테요
화를 내고 돌이켜보면 제 잘못이었던 경우가 대부분이에요
저도 이걸 자각하고 화를 참는 방법, 화가 날 때 대처 이런 식으로 검색도 많이 하거든요
그런데도 자꾸 모진 말을 하고 툭툭 화를 내요ㅠ
부모님이랑 싸우는게 너무 힘들고 싸운 뒤에 일방적으로 혼나는 것도 너무 힘들어요. 좀 이기적인 걸까요?
그래서 이렇게 처음 보는 사이트도 검색해 들어와봤어요
화를 어떻게 조절해야 할까요?
2
이름없음
2023/07/19 23:38:47
ID : eMmGliry585
0
화나는 순간을 인지할 수 있다면
그 순간에 물을 마시거나 화장실을 가는 등 일상적이면서 시간을 버는 행동을 해 보셈
3
이름없음
2023/07/19 23:40:21
ID : CjeLdUY9AnO
0
폭력은 안 쓰지?
4
이름없음
2023/07/20 03:35:40
ID : rzats3A6lzP
0
강약약강인데
병원 추천해요...
5
이름없음
2023/07/20 04:43:34
ID : Mja4JXBur9g
0
가족한테 그러는 건 가족이 만만하고 화내도 되는 대상이라고 무의식적으로 생각해서 그래요 심한 말일 수도 있지만 이런 경우에 전 착한 사람이 아니라 그냥 페르소나를 잘 쓰는 성질 더러운 사람이라고 봅니다… 이건 인지하셔야 돼요 화가 나면 절대 그 화를 바로 표출하지 마시고 운동을 하든 물을 마시든 그 순간을 어떻게든 화를 내지 않고 넘기세요 화를 낸다는 선택지 자체를 배제하는 연습을 해야 합니다 그게 익숙해지면 마찰이 생길 때마다 최대한 긍정적으로 생각을 전환시키고 대화로 해결하는 습관을 들이세요
레스 작성
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