1 이름없음 2024/08/19 23:26:18 ID : Wqi1fRwsi3y 0
변비약 중독이었던 때가 있었어..한 번에 25알까지 먹어봄ㅋㅋㅋㅋ 천천히 15알 10알 이렇게 줄이다가 지금은 진짜 답답할 때만 4알씩.. 이제 문제는 약 없으면 일주일이 지나도 화장실을 못 가 복부팽만+심한 답답함 때문에 약을 먹으면 신호 올 때마다 너무 아프고 그렇게 속을 비우면 온 몸에 힘이 빠져서 앉아있기도 힘들어짐... 2키로 빠진적도 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배도 쏙 들어가 근데 삶의 질이 좀 많이 떨어지는 느낌이야..요즘은 약간 괴로워 한 5일 지나면 속도 좀 안 좋아져서 밥도 안 넘어가고 가스는 맨날 차있고 배도 나와있고..... 장이 스스로 운동을 못 하는건 내가 자초한 일이긴 한데 늦었지만 지금이라도 되돌릴 방법 없을까
2 이름없음 2024/08/20 01:40:44 ID : Wo0moMpardP 0
우짜니...ㅡㅡ 병원부터 일단 가는게 우선일듯 그런건 전문가한테 상담해야지 스레딕에서 잘아는 사람이 얼마나 있겠어 나도 소화불량 달고 다니는데 진짜 이것만큼 힘든게 없다 약 의존도 줄이고 유산균도 먹고 야채도 먹고 하면서 조금씩이라도 바꿔보려고 노력하는 게 최선일듯 일단 병원에 가서 상담부터 받아봐
3 이름없음 2024/08/20 02:48:16 ID : 1wmnDzcNwIE 0
메가커피에 큐브라떼 직빵이었는데 관장라떼...
4 이름없음 2024/08/20 23:36:24 ID : 8lwpXunA1zX 0
하루견과 이런거 하루1봉 꼭먹고 물많이마시고 요구르트 마시고 변비에좋은 요가같은거 따라해봐 난 그렇게해서 1주일에 1번보던거 2일에 1번으로 변비탈출했어
5 이름없음 2024/08/21 05:06:41 ID : jxTQso3Qspc 0
➖ 삭제된 레스입니다
6 이름없음 2024/08/21 18:19:09 ID : 5fdXButzak2 0
초딩 수준 맵찔이인데 가끔 스트레스 받으면 불닭 소스 다 넣고 물 없이 먹어도 (나한테는 이것도 ㅈㄴㅈㄴ매워서 눈물 콧물 질질 짜면서 먹음..) 위만 겁나 쓰릴 뿐..ㅜㅜ
7 이름없음 2024/08/21 18:20:05 ID : 5fdXButzak2 0
유산균 효소 콤부차 아무것도 효과를 못 봤어.. 요구르트를 좀 썩혀서 먹으면 성공하려나..?
8 이름없음 2024/08/21 21:53:22 ID : kmq5apPfXwF 0
변비 해결에 좋은 자세를 찾아보는 건 어떠니 음식으로 해결이 안되면 물리적으로 배변하기 쉬운 자세를 해봐
9 이름없음 2024/08/21 21:58:48 ID : By7tdDAi7e1 0
혹시 먹는양이 너무 적으면 양좀 늘리고 채소 안먹으면 끼니마다 많이 먹어주고 관장라떼로 유명한것들 먹어보고 운동량 적으면 좀 걸어줘봐
10 이름없음 2024/08/22 12:34:49 ID : ffdSINz862I 0
운동하고 우유먹고 느끼한 거 많이먹어
11 이름없음 2024/08/22 18:53:48 ID : upWmE9xRwle 0
3일 지났는데 어케 됐어? 여기 안 오는 거 보면 성공했나부네
12 이름없음 2024/08/23 14:25:51 ID : 5fdXButzak2 0
대충 하루에 1200칼로리 정도 먹는 듯 채소는 넘 맛없어서 과일 자주 먹고 있어 산책도 하루에 40분은 꼭 하려고 노력 중!
13 이름없음 2024/08/23 14:27:31 ID : 5fdXButzak2 0
5일째 밤에 결국 3알 먹었다는ㅠㅠ
14 이름없음 2024/08/23 14:29:24 ID : 5fdXButzak2 0
발 약간 높이면 좋대서 발판도 깔아보고 왼쪽 다리 올리고 왼쪽으로 몸 틀으면 된다고 해서 해봤는데 힘주다가 눈 약간 충혈됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15 이름없음 2024/08/23 17:03:14 ID : TSIK2FdCnUZ 0
나도 변비 심한데 ㅜ 진짜 이건 아니다 싶을 정도로 과식해야 나옴... 칼로리보다도 부피가 큰 걸 많이 먹어야 잘 나오더라 ㅋㅋㅋㅋ 섬유질 많은 채소 과일 잘 챙겨먹고 유산균 꼭 먹고(사람마다 잘 맞는 게 다름! 난 가루형보다 알약으로 된 게 잘맞도라) 식후 10분이라도 걸어주면 도움돼! 평소에 걷는 것도 중요한데 밥먹고 좀 움직이몀 ㄹㅇ 소화 잘 됨
16 이름없음 2024/08/23 17:32:58 ID : K6i2oHu1js3 0
유산균 아침 저녁 필수
17 이름없음 2024/08/24 20:10:49 ID : 2MjcmoK440l 0
나도 변비ㅠㅠ 바다이끼 좋대서 주문했어 해조류니까 될거야ㅋㅋ 아침마다 소금1작은술에 미지근한 물한잔 마시고 있어 괜찮은거같아 맛소금같은 정제소금ㄴㄴ
18 이름없음 2024/08/25 17:47:43 ID : vjy3O61vg42 0
푸룬주스 함 도전해보는게 어때 그거 먹으면 진짜 그날 하루종일은 화장실 가느라 집에 꼼짝없이 갇혀있어야한다던데
19 이름없음 2024/08/25 19:18:05 ID : 5fdXButzak2 0
푸룬주스 먹다가 변비약으로 갈아탔어! 푸룬주스 한 병 4500원 보다 6번 쓸 수 있는 약이 돈이 덜 들어서..
20 이름없음 2024/08/25 22:19:38 ID : upWmE9xRwle 0
혹시 아직도 해결못했으면 관장약 한번 먹어봐봐 그리고 변비에 좋은 행동은 평소에도 늘, 예전부터 쭉 해왔던거야? 근데도 변비가 심하면 진짜 병원말고는 아무답도 생각 안 나
21 이름없음 2024/08/25 23:28:53 ID : vjy3O61vg42 0
아 하긴...약이 더 낫긴하지...섬유질 많은 야채나 유산균 많은거 자주 먹고, 정 안나아진다 싶으면 병원진료도 추천함...! 빨리 낫길ㅠㅜㅠㅠ
22 이름없음 2024/08/26 00:23:00 ID : 5fdXButzak2 0
음...한 달 정도 된 것 같어
23 이름없음 2024/08/26 00:23:21 ID : 5fdXButzak2 0
고마워잉
24 이름없음 2024/08/26 00:41:54 ID : tdA3U41yJQm 0
푸른쥬스 작은거말고 대용량파는데 ... 난 그거 쉬는날 먹으니까 응아가 쉬처럼 나와서 좋더라고...
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