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성인인데 그냥 최대한 간략하게만 적어보자면,
1) 자존감 낮음: 콤플렉스인 부분 존나 많음.
2) 근데 자존심 개 셈: 남들한테 지는 거, 밀리는 거 자존심 매우 상함. 근데 막상 내가 남들 앞설 만큼 잘났거나 노력을 많이 하는 게 아니다 보니 결국 남들한테 밀려남 -> 자존감 떨어짐으로 이어지긴 하는 듯.
2-1) 자존심이 세니까 스크래치가 쉽게 나고, 결과적으로 성격이 좀 더러워진 거 같음. 솔직히 자존감이나 이런 걸 다 떠나서라도 빈말로도 내가 좋은 성격이라곤 못 하겠다...
3) 이 부분은 나도 이해가 안 되는 건데 자존감은 낮으면서 자뻑?이라 해야 하나 나르시시즘 비슷한 거 있는 듯... 길 가다 번호 따인다거나 주변 남자애들이 나 좋아하고 있다거나 이런 말도 안 되는 ㅋㅋㅋ 뻘상상 자주 함. 이런 상상에 근거가 생길만한 외모? 아님.
4) 위의 모든 부분을 난 제대로 인지하고 있음.
일단 내가 이런 성향이다~라고 대충 알게 된 건 고등학생 즈음이고, 대학 들어가면서 받아들이고 고치려고 노력 시작함. 근데 난 분명 내 문제점이 뭔지 알고 있는데 전혀 나아지질 않음. 문제를 인지하고 있음에도 나아지지 않는 건 의지 문제인가 아님 정신과를 가야 하는 건가...
이런 걸로 정신과 가도 되는지도 몰겄고 돈도 문제라 좀 꺼려지네.
일상생활과 대인관계에 지장이 생기는거 같다-> 정신과 상담O
설명만 들어보면 그냥 한 사람이 성장하는 과정 같은데
대부분 비슷비슷하게 지는거 싫고 적당히 망상하면서 살지 않을까
대인관계가 막 씹창나있고 이런 건 아니긴 한데 (딱히 좋지도 않지만) 이건 자존감 문제인지 내 주변 지인들이 속으론 나 안 좋아하고 있지 않을까... 이런 생각은 듦.
안 그래도 이것 땜시 상담받아볼까? 싶긴 했는데 일상생활이 안 된다거나 주변 사람들에게 무조건적으로 의존하거나 심각한 피해 망상이 생겼다거나 이런 수준은 또 아니어서... 고민이 좀 되네. 상담비용 같은 것도 나한테는 살짝 부담인지라. 일상생활에 지장 없으니 일단 그냥 지켜봐도 될라나.
근데 다 비슷하게 살라나? 내가 이런 얘기를 현실 지인들에게 할 일이 없다 보니 남들은 어떤지 모르겠어서 ㅋㅋ 겉보기엔 남들은 다 멀쩡히 살아가고 뭔가 나만 열등감 덩어리인 느낌이라.
그냥 정신과 상담이랑 심리 상담이랑 많이 다른 거야? 난 심리 상담도 정신과 상담의 일종인 줄 알아서.
정신과 - 정신병리의 치료 중심. 약물처방 가능
심리 상담 - 내담자의 성장과 삶의 불편 완화 중심. 약물처방 불가
심리상담을 받는 게 더 나은 것 같아 가지고았는 불안의 기본을 찾기 위해서 지속적으로 상담사쌤이랑 대화하고 이유를 찾아내는 게 우선일 듯. 그러고나서 대인관계에서 어떻게 행동해야하는지, 다른 사람이 어떻게 사고하고 행동하는 건지 이해하고 받아들이면서 나아갈 수 있다고 생각해. 혹시라도 상담하다가 정신의학과 치료가 필요해보이면 상담사 선생님이 먼저 권해주실거야 상담 선생님은 '자기 자신에게 맞는' 선생님을 찾아야 한다는 거 기억해서 원한다면 한번 찾아봐
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