1 . 2025/02/01 02:29:52 ID : wNs3u62Hu4N 0
제가 지금 중3학생입니다 제가 지금 심각하게 살을 빼야 하거든요? (현재 162.5cm에 약 50kg 초중반입니다) (좀 심한 하비) 주변에 마른 애들이 많은 것도 있구요 곧 졸업사진을 찍어등요.....예...초등학교 졸사처럼 통통한 흑역사 사진을 또 만들기는 싫어서요ㅜㅠ 그.것.보.다.도. 가장 큰 이유가 뭐냐면요,, 제가 남친이 있는데 기 칭구가 자기관리를 엄청 열심히 하는애인데 저랑 거의 6kg이 넘게 차이가 나거든요?? 그 애는 160중반에 40kg초반이고 운동도 좀 하는편이에요. (먼가 살짝 모델같음, 몸도 좋음). 그래서 저도 이렇게 좀 여리여리하구 좀 마른 몸이 되고싶은데ㅜ 다른 사람들은 다 괜찮다고 생각해도 제가 혼자서 좀 막 생각하고 살을 어떻게 빼지 막 스트레스를 받거든요ㅜㅠ 다이어트를 한다구 해서 식단도 햐보고 운동도 좀 해봤는데 유지가 최대더라구요....(과자나 초콜릿 같은 간식 x, 인스턴트 거의x, 음료도 일두일이 1번?) 쨌든 그래서 저도 40kg대로 내려가서 졸업사진도 예쁘게 찍고 주변에 다른 애들처럼 예쁜 옷들도 입어보고 싶은데 조언 좀 해주세요 집에서 홈트 꾸준히 하고 먹는 양도 줄이면서 하는건 계속 해봤는데 위에랑 똑같고...그렇다고 헬스장이나 pt를 받기에는 학생인데 너무 과한가라는 생각도 들고 경험도 없을뿐더러 가격도 부담이구요... 그래서 굉장히 고민인데 좀 도와주세요ㅠㅜ 올해 애들이랑 수영장도 놀러가고 평소에 입고 싶던 옷들도 도정해보고 싶어요! 조언 좀 해주세요!ㅠㅜ 칼로리 컷팅제 같은 다이어트 보조 약들도 좀 추천해주세요ㅠ
2 이름없음 2025/02/01 03:26:28 ID : bA589zgo2IK 0
BMI가 전부는 아니지만 레주가 써둔 수치보고 숫자는 임의로 넣었으니 사진 참고하도록. 그리고 다이어트보조제는 진짜 아니다. 차라리 헬스장이나
BMI가 전부는 아니지만 레주가 써둔 수치보고 숫자는 임의로 넣었으니 사진 참고하도록. 그리고 다이어트보조제는 진짜 아니다. 차라리 헬스장이나
BMI가 전부는 아니지만 레주가 써둔 수치보고 숫자는 임의로 넣었으니 사진 참고하도록. 그리고 다이어트보조제는 진짜 아니다. 차라리 헬스장이나 pt가 낫다. 체형에 따라 사정은 달라질테니 전문가 찾아가서 상담받고 운동하는 게 백번천번 맞는 거다. 몸무게도 40대 후반이면 괜찮지만 초반은 저체중이고 사진 찍으면 오히려 너무 마른 건 이상하다. 체육계 종사자다. 다만 헬스나 보디빌딩 전공이 아니라 더는 이야기 못하겠어서 그쪽 전문인 헬스트레이너한테 상담받길 권한다.
3 이름없음 2025/02/01 05:51:46 ID : wNs3u62Hu4N 0
조언 해주셔서 감사합니다ㅏ! 이번에 pt를 받던지 헬스장을 가보던지 하면서 운동 해볼게요! 감사합니다!
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