얘들아 내가 6월달부터 빡세게 운동해서 다이어트 해볼라는데 다이어트 성공하면 바뀌는것과 좋은 장점들 한번씩 말해주라 포기하고 싶거나 나태해질 때마다 이거보고 힘내려고! 막 쓸데없는 것도 좋아 예를 들어 "나시를 입을 수 있음" 이런것도 좋아 다 적어주라

나는 자신감 올라갔어! 성취감도 있다구 히히

그냥 존나 예뻐질거야 파이팅

그냥 보는 시선들이 달라짐 얼굴도 많이 바뀜 좋은 쪽으로 예쁜 옷 거업나 많이 입을 수 있음 자신감 상승 몸이 가벼워짐 자기관리 잘하는 멋진 사람이 될 수 있음

건강이 좋아질거야!! 그리고 얼굴에 생기가돌아서 ㅈㄴ 건강해보임

혹시 다들 몇키러 감량 해서?

몸 상태가 좋아져가는 게 보임 날씬해지는 그런 거 말고 나는 운동으로 빼거든 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 그냥 완전 여리여리한 게 아니라 근육 보면 약간 좀 성취감? 그런 게 있어 ㅜㅜ

자신감이 생기고 주변 시선도 바뀌고 생활의 질이 달라짐.난 오늘부로 30키로 뺐엉>>6

>>6 ㅋㅋ ㅜ 그냥 얼마나 했다 그런 거 없이 생각날 때마다 해서 난 6kg정도 뺐어 먹을 건... 음 모르겠다 입맛이 없어서 한 끼 먹고 그러긴 했는데

>>8 >>10 나 스레주인데 와 방금 잠깐 물 마시러 다녀왔는데 일캐 많이 댓이 달렸넴 다들 고마워! 그리고 내가 태그한 분들은 정말 많이 뺐다... 내가 16kg뺄거라서..훌쩍 다들 고마웡 계속 계속 많이 달아줘어!

>>11>>8레스주 인데 16키로 진짜 금방빠진다!화이팅🔥🔥

>>12 16키로는 건강하게 빼면 기간이 얼마정도 걸렸어?

>>13 앗 난 건강하게 뺀거랑은 거리가 멀어서..내 방식으로 해서 16키로 빼는거는 한달?정도 걸렸어

>>14 어떻게 뺐는뎅...?🥺궁그매애

>>15 거의 굶었고 운동 했지..그러다 2일 입원했어 절대 굶지 마ㅜㅜ 건강 나빠지는 지름길 이더라

>>16 헉ㅠ 지금은 괜차너?난 굶는건 건강 문제가 아니라 요요가 오더라 허허....

>>17 엉 지금은 퇴원해서 식단 조절중 인데 지금은 아침-밥 반공기,김치 점심-김밥 네조각(약간 큼) 저녁-사과,무지방 우유 이렇게 건강 이상 안가는 선에서 먹고있엉 레주도 이렇게 식단 맞춰봐!저렇게 다 먹으면 대략600~800칼로리 될듯?

>>18 오옹ㅠ 난 샐러드 좋아해서 아침은 샐러드에 점심은 급식 반먹을것 같은데 저녁을 뭘 먹어야할지 잘 못정하겠어ㅠ

>>19 저녁은 과일 먹어봐 사과나 바나나 같은거 하나!

>>20 오 그러네 과일을 생각 못했다 고마웡!!

>>21 내가 워낙 살쪄서 그런진 몰라도 식단 조절만 해도 10키로는 2주만에 빠지더라!

자존감이 높아져(이거 ㄹㅇ 팩트) 안 맞던 예쁜 옷들을 입을 수 있고, 그냥 막 꾸미고 싶어지고 개인적 생각인데 공부할때도 몸이 편하니까 좀 편해짐 그리고 다이어트 하면서 생활습관도 좋아지고 참고로 나도 식단조절하고 운동하면서 8~9kg 정도 뺐어 궁금한 거 있으면 물어봐도 돼

힘든데 기분이 좋아 헤히

난 다릇것보다 옷빨땜에 하는것 같아..진짜 똑같은 옷을 입어도 완전 달라보여 짜릿해ㅋㅋ

체력 좋아지면 뭘 하든 에너지가 넘쳐

뛸때 몸이 가볍고 살이 안출렁거려서 눈치안보임 하복입으면 존예임 특히 팔뚝이랑 다리 얇은거 보면 쾌감오져 체구도 아담해져서 귀여워보임 얼굴 작아짐 아이홀 깊어짐 손가락이 좀 더 가느러지고 예뻐짐 얼굴 좀 못나도 몸매좋으면 대부분 평타이상임 그러므로 난 살뺀다

난 외모는 모르겠는게 어차피 본판 못생겼고 비율나쁜 통뼈에 피부 나쁘면 비만인것도 아니고 마른비만인데 거기서 살빼도 취급이 달라지지도 않고 피부가 나빠서 입을 수 있는 옷도 별로 차이가 없더라 대신 건강이 좋아지고 몸이 편하고 피로를 덜 느낌
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