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얘들아 내가 6월달부터 빡세게 운동해서 다이어트 해볼라는데 다이어트 성공하면 바뀌는것과 좋은 장점들 한번씩 말해주라 포기하고 싶거나 나태해질 때마다 이거보고 힘내려고! 막 쓸데없는 것도 좋아 예를 들어 "나시를 입을 수 있음" 이런것도 좋아 다 적어주라
그냥 보는 시선들이 달라짐
얼굴도 많이 바뀜 좋은 쪽으로
예쁜 옷 거업나 많이 입을 수 있음
자신감 상승
몸이 가벼워짐
자기관리 잘하는 멋진 사람이 될 수 있음
몸 상태가 좋아져가는 게 보임 날씬해지는 그런 거 말고
나는 운동으로 빼거든 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ
그냥 완전 여리여리한 게 아니라 근육 보면 약간 좀 성취감? 그런 게 있어 ㅜㅜ
ㅋㅋ ㅜ 그냥 얼마나 했다 그런 거 없이 생각날 때마다 해서 난 6kg정도 뺐어
먹을 건... 음 모르겠다 입맛이 없어서 한 끼 먹고 그러긴 했는데
나 스레주인데 와 방금 잠깐 물 마시러 다녀왔는데 일캐 많이 댓이 달렸넴 다들 고마워! 그리고 내가 태그한 분들은 정말 많이 뺐다... 내가 16kg뺄거라서..훌쩍 다들 고마웡 계속 계속 많이 달아줘어!
엉 지금은 퇴원해서 식단 조절중 인데 지금은
아침-밥 반공기,김치
점심-김밥 네조각(약간 큼)
저녁-사과,무지방 우유
이렇게 건강 이상 안가는 선에서 먹고있엉 레주도 이렇게 식단 맞춰봐!저렇게 다 먹으면 대략600~800칼로리 될듯?
오옹ㅠ 난 샐러드 좋아해서 아침은 샐러드에 점심은 급식 반먹을것 같은데 저녁을 뭘 먹어야할지 잘 못정하겠어ㅠ
자존감이 높아져(이거 ㄹㅇ 팩트)
안 맞던 예쁜 옷들을 입을 수 있고, 그냥 막 꾸미고 싶어지고 개인적 생각인데 공부할때도 몸이 편하니까 좀 편해짐
그리고 다이어트 하면서 생활습관도 좋아지고
참고로 나도 식단조절하고 운동하면서 8~9kg 정도 뺐어 궁금한 거 있으면 물어봐도 돼
뛸때 몸이 가볍고 살이 안출렁거려서 눈치안보임
하복입으면 존예임 특히 팔뚝이랑 다리 얇은거 보면 쾌감오져
체구도 아담해져서 귀여워보임
얼굴 작아짐
아이홀 깊어짐
손가락이 좀 더 가느러지고 예뻐짐
얼굴 좀 못나도 몸매좋으면 대부분 평타이상임
그러므로 난 살뺀다
레스 작성
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