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어깨 푸는 방법 아는 스레더 없니?
집에 안마의자 있긴 한데 시원한 맛이 안나ㅠㅠ.
그렇다고 안마방 같은 곳을 갈려고 하니깐, 무슨 19업소라고 뜨고 ㅠㅠ. 나는 건전한 안마방을 찾는건데ㅠㅠㅠㅠ
아 진짜 어깨 시원하게 푸는 법은 없나ㅠㅠ
무슨 안마방이 19업소야...? 미친...
하 나도 어깨 허리 등 전신이 아프다... 나 마사지 엄청 잘하는데 스스로한테 못해줌... 어깨 아픈데 잘때 어떻게 누워도 불편하고 잠 잘못자면 근육 뭉치기도 하잖아? 팔 머리 위로 크로스하고 자면 나름 좋던데
난 어깨 결릴때 그 부분을 주먹으로 쳐버려! 그러면!
몇초간 괜찮다가 더아프더라....
스트레칭이 가장 간단하면서 효과적이더라. 나는.
에효 난 승모근이 아예 화석이 되어버린 사람이다... 친구들이 왜 여기에 뼈가 있냐고 진지하게 물어볼정도
마사지사들도 포기했어 나 진짜 답이 없어 나같은 사람은 어떡해야돼ㅠㅠㅠ
애초에 법적으로는 맹인 마사지외에는 전부 불법이야(병원, 기계 빼고). 마사지는 근육을 이완시켜 잠깐 시원한 느낌이 들뿐 해결해주는게 없어. 승모근이 아픈건 자세가 안좋고 코어근육이 부족해서 무거운 머리를 지탱못하니까 자꾸 머리가 전방으로 나가고 목이 굽으니 승모근이 긴장되고 아픈거야. 자세 똑바로하고 운동을 해
레스 작성
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