스레딕

그럼차라리 오이나 토마로 이런음식으로많이먹는건어때?

먹토하면 위상하니까양배추많이먹고차라리 폭식할꺼면 양배추 토마토 바나나로폭식해버려

그리고자꾸 신경쓰면 더심해진다 음식을 눈앞에서없애버려 그래도못참갰으면 지갑다버리고나가 나가서 걷다가 들어오고그래

ㅇㅇㅇ 음식먹을 환경을 안만드면 돼 일단 즉석식품같은거, 한번에 바로 만들어서 먹을 수 있는것들은 죄다 버리고 원재료들만 사다 놔. 예를 들어 손질 안 된 미역이나 양배추 고구마 날생선 이런것들로 구비해서 식사하기 전에 요리과정을 거쳐야 하는게 귀찮아서라도 잘 안해먹게되더라구.. 그래두 1일 2-3식사는 꼭 지키구!! 도저히 안되겠어서 지갑들고 밖에나가서 외식할거같다!! 싶으면 지갑이랑 인터넷뱅킹등등 결제수단들 죄다 없애버리는것도 좋아! 근데 꼭 필요한 결제가 생겨버리면 힘드니까 잘 생각해서 없애야 해ㅠㅠ 나는 현금 없애구 카드는 믿을만한(?)가족에게 맡겨서 필요할때마다 꺼내썼어! 다른 사람들 식단 조절보면... 자기가 먹고 싶은 간식은 소량으로 정해서 하루에 한번? 이렇게 횟수 정해서 먹더라구... 난 그게 더 감질나고 군것질하게 하는 요인이 되버려서 독한 마음 끊구 안먹었다...ㅠㅠㅠㅠ 근데 주변에(특히 가족들)이 나 다이어트하는거 신경 안쓰구 내 앞에서 맛있는거 먹거나 간식같은 거 사다 놨을때 진짜 미쳐버리는줄 ㅎㅎㅎㅎㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이런 경험이 있어서 그런가 주변사람들도 어느정도 같이 도와주는거 진짜 좋아보이더라...ㅠㅠㅠ