스레딕

적게먹어 화이팅!

음.. 고딩때는 왕따 거의 없으니 초중딩이겠네. 살빼는 방법을 물어본거라면, 아침점심저녁 꼬박 먹고 6시 이후에 배고프면 물 마셔. 물 많이 마시는게 좋아. 그리고 나는 아침에 스트레칭하고 학교에서도 다리 쭉쭉 늘리거나 몸 늘리는 스트레칭 많이하고 집에서도 앉아서 스트레칭 하면서 이것저것 해 ㅎㅎ 자기 전에도 스트레칭하구. 조깅같은거 많이 해도 좋아. 난 학교 걸으면 한시간 걸리는데 일찍 일어나서 걸어다녔어. 군것질은 안하는게 좋은데 요즘은 더위때문에 입맛 뚝 떨어지더라 ㅋㅋㅋ 그래두 하고싶으면 물로 배 채워 !! 그리고 처음부터 무리하면 안좋으니까 첨엔 가볍게하고 점점 운동 늘려봐!

이렇게 하면 키도 크고 살도 빠지겠네~ 이미 160 넘었는데 아직 어리니까 키도 자연스레 커질꺼고 비율 좋아진다! 그리고 고등학생 전에는 전학 쉬우니까 힘들면 전학 생각해봐

나 중학교 2학년인데 밥 조급 먹고 밤에 줄넘기 1000개해. 물은 목마르니까 많이 먹게 되더라.

키랑 몸무게 보면 정말정말 안뚱뚱하고 보통인것 같은데...?그것때문에 왕따당한다고 왜 확신하는거야?몸무게말고 다른 문제가있는건 아닐까?

방학이니까 적게 먹고 운동해 지금도 별로 통통한 몸은 아닌 것 같은데 굳이 빼겠다면 52정도로만 빼도 되겠네 하루에 한시간씩만 걸어도 살 빠져 대신 다섯시이후에 아무것도 먹지말고 공복일 때 운동하고 더위 조심하고