스레딕

응

먹는걸줄여야지 공부한다고 더 먹으면 솔직히 의지박약임..

그냥 더 오래 깨있다보니 자꾸 먹게됬어 ㅜㅜ

아니 윗분들 너무하네. 솔직히 고3이면 살 안찌는게 신기한 시기 아니야? 스레주가 운동을 하다 끊었으니까 먹던 양이 초반에 그대로 유지돼서 더 살이 잘 쪘을수도 있어. 사실 운동을 다시 하는게 가장 좋긴 한데 공부에 무리 없이라고 하는 기준을 잘 모르겠어서.. 운동을 하지 않고 살을 빼려면 먹을걸 줄이는건데, 솔직히 공부할때 먹을게 부실하면 타격이 확 크게 와. 일단 나는 그랬어. 그래서 나는 어처피 체력도 유지해야 하니까 어디 갈때 버스나 자동차 안타고 자전거를 주로 타고다녔고, 학교도 자전거로 다녔어. 이건 통학거리가 왠만할때 얘기긴 하지.. 될 수 있다면 가볍게라도 운동을 하고, 시간이 없다면 학교 체육시간에 최선을 다해서 움직이고(나도 정말 최선을 다해서 뛰어다녔다), 단 음식을 먹어도 뇌가 갑자기 활성화되는게 아니라고 하니까 밤에 공부할때는 단 음식이나 짠 음식같은건 피하고 생 야채를 먹거나 우유를 마신다거나 해. 물도 많이 마셔주고. 그리고 고등학교때는 대학 잘가는게 최고다. 의대 말아는거 보니까 스레주 공부 잘하는것같은데 자시감을 가져라. 운동 좋아했다 그랬고 지금도 좋아한다면 수느 끝나고 방학때 운동하는걸로 어느정도는 뺄 수 있어. 파이팅이야.

고3이라니 지금 다이어트 권장하고싶지 않네ㅜㅜ 운동 좋아하더라도 공부하면서 같이하기는 힘드니까 스레주가 스트레스받아서 공부도 못할 정도라면 당연히 문제겠지만 아니라면 수능 끝나고 빡세게 세달정도 살빼보라고 하고 싶어 그래도 자신 있다면 하루에 세끼만 딱 먹고(될수있으면 저녁은 빨리먹어 5시 쯤) 군것질 하지 마 자기전에 삼십분정도 계단 오르락 내리락 하고. 이거 말만 쉽지 공부 안하는 사람도 꾸준하게 못하는거야 나는 저렇게 네달동안 다이어트해서 나름 건강하게 7키로 빠졌어

공부하는데 체력도 필요하지 않니...?ㅋ큐ㅠㅠ 난 공부하려고 새벽에 밖에 나가 뛰었는데... 그리고 내 주변 친구들 중 몇몇도 고삼때 살찌구 성인되고나서 되돌아온 사람 있었어. 레주도 식단만 조절하다가 수능끝나면 운동시작하는거 어때?

일단 고3이면 체력 관리가 진짜 중요하니까 무리해서 살 뺄 생각 절대로 하지 말고 최대한 포만감 차는 음식 위주로 먹어 보자. 그리고 수험생 운동 하니까 생각난 건데 자기 고3 때 하루에 두세시간씩 자면서도 체력 챙길 수 있었던 건 평소에 조금씩 운동했기에 가능했다고 하는 사람 있었음. 하루에 15분 정도만 간단하게 줄넘기 하고 돌아왔는데 그게 진짜 도움 됐대. 그 정도면 공부에 크게 무리 갈 정도도 아니니 조금씩 줄넘기나 달리기 같은 거 시작하는 게 어떨까? 살 빼는 걸 목적으로 두지 말고, 공부를 위한 체력을 키운다는 생각으로.

>>5,>>6,>>7,>>8 ㅜㅜ 고마워요

99일밖에 안남았잖아.. 좀만 버티다가 수능 끝나면 본격적으로 빼고 그 전까진 공부하고 중간중간에 스트레칭해줘 자기전에 운동 좀 하거나 팁 주면 공부할 때 딴생각 날때마다 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 플랭크 이런거 하면 집중 잘된다고하더라구

스레딕 하지말고 당장 공부하는게..

공부는 체력싸움임 그대로 공부만 해도 살 쭉쭉 빠지니깐 걱정 노노

점심하고 저녁 먹고 학교 주변 산책해봐. 운동도 되고 잠깨는데에도 좋아