1.회고록 (40)
2.. (2)
3.. (15)
4..5 (69)
5.스탠드 불빛은 참 밝아. (69)
6.17살의 육아일기 (10)
7.明鏡止水 (124)
8.1/50000000 (230)
9.성공할지도 모르는 다이어트 일기 (65)
10.사십사문 (4)
11.In my room (61)
12.중반 그 마지막 16 (1000)
13.단어 (33)
14.일기를 써볼까 (37)
15.우리반 미친년땜에 스트레스다;;; (6)
16.공부하고 다이어트하는 스레 (6)
17.너에게 들려주고 싶은 이야기 (6)
18.Mind Place (1)
19.- 추억은 방울방울 ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) (84)
20.어떤 캐릭터를 너무 좋아해서 쓰는 일기 (4)
1
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:09:05
ID : utwHBcLdPbc
0
미루고 미루다 시작한다
* 난입 상관없는데 너무 많이 참여해주면 고맙지만 스레주는 귀차니즘 매우 심함
* 포기할수도 있는데 응원의 말을 들으면 나아질지도 모름
* 꼭, 달성하리
2
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:10:06
ID : utwHBcLdPbc
0
일단 혹시 나중의 날씬한 내가 기억할 수 있도록 나의 과거, 현재, 미래 계획 얘기를 주욱 하겠음
3
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:10:51
ID : utwHBcLdPbc
0
난 내가 통통한지는 알았음 근데 초등학생때는 그런거 크게는 신경 안쓰고 반바지, 스키니진 등 마음대로 입었던 듯
4
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:11:43
ID : utwHBcLdPbc
0
중학교에 입학하면서 피부 미용을 알게되니 자연스레 신체 미용, 즉 다이어트나 체중 조절이나 그런 것들을 일상에서도, 체육에서도 많이 접하게 됨
5
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:12:27
ID : utwHBcLdPbc
0
중1 때는 몇키로 였는지 기억은 안나지만 대충 157센치에 49~52정도 나갔었을 듯
6
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:13:30
ID : utwHBcLdPbc
0
중1때 다이어트 엄청 조금 열심히 해서 1.5키로?정도 뺏었음 그때가 49였고
7
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:14:16
ID : utwHBcLdPbc
0
중2 올라가서 키도 좀 크고 몸무게도 늚
158~159센치에 52~55였었을 거야 아마도
8
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:14:57
ID : utwHBcLdPbc
0
중3때 진짜 살이 불어났다 키 159에 몸무게는 54 내려올 생각 안했음 근데 심각성 엄청 크게는 못느낌
9
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:15:25
ID : utwHBcLdPbc
0
중3때보다 더 살이 붊 키 159로 똑같은데 몸무게 57~59 지금은 58초반
10
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:16:29
ID : utwHBcLdPbc
0
어디서 이런걸 봤음 자기 키 - 자기 몸무게 = 110정도가 보통~마름이고 키 - 몸무게 = 100 은 보통~뚱뚱 이라고 말그대로 난 통뚱
11
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:16:49
ID : utwHBcLdPbc
0
물론 나도 내가 통뚱이라고 생각함ㅇㅇ 맞는 말이야
12
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:17:21
ID : utwHBcLdPbc
0
몸무게 재고 왓는데 58.8이다 젠장
13
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:17:32
ID : utwHBcLdPbc
0
앞으로 키는 변화 없을 것이 확실함
14
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:18:02
ID : utwHBcLdPbc
0
생리(초6때 시작)후로 이삼센치밖에 안큼 아마도
15
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:18:18
ID : utwHBcLdPbc
0
게다가 잠도 늦게 자고 채소, 야채도 잘 안먹음 운동도 안함 별로
16
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:18:30
ID : utwHBcLdPbc
0
이번에 다이ㅓ트 하면서 제발 키도 좀 컸으면
17
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:19:11
ID : utwHBcLdPbc
0
미래 계획은 키가 160을 좀 넘어가는 것과 몸무게는 44~45도달
18
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:19:29
ID : utwHBcLdPbc
0
그정도면 진짜 마름 수준이지만.... 그래도
19
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:20:24
ID : utwHBcLdPbc
0
아이오아이 멤버 청하 스펙이 161/42라고 하네
20
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:21:00
ID : utwHBcLdPbc
0
진짜 몸매고 비율이고 다 좋음 진짜 키는 나랑 비슷한데 몸무게가 짱이고 몸매는 더 짱이야
21
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:21:41
ID : utwHBcLdPbc
0
하여튼 난 롤모델은 청하고, 청하 롤코때부터 좋아했음 표정연기도 그렇고 너무 예쁘고 춤도 진짜 물 흐르듯이 잘 춤 강약도 잘 조절함 내 최애임
22
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:21:54
ID : utwHBcLdPbc
0
음 이제 정확하게 정해야지 다이어트 계획을
23
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:22:16
ID : utwHBcLdPbc
0
지금 58키로니까 45키로까지 뺀다고 가정하에 13키로를 빼야함
24
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:24:04
ID : utwHBcLdPbc
0
목표 몸무게 : 45키로 (13키로 감량)
목표 기간 : 8/19 ~ 10월 중반 or 11월 전까지 or 11월 중반 (두달~세달 남짓)
25
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:24:14
ID : utwHBcLdPbc
0
입고 싶은옷을 정하자
26
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:25:53
ID : utwHBcLdPbc
0
스키니 진, 짧은 반바지, 딱 붙는 반바지, 딱 붙는 치마, 크롭티, 크롭 후드, 오프숄더 크롭, 크롭 래쉬가드, 통 줄이고 단 다박고 길이 줄인 교복치마, 길이 줄인 하복 와이셔츠, !!!!!!!! 아디닷으 트레이닝 바지 (레깅스도 ㄱㅊ) !!!!!!!!
27
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:26:02
ID : utwHBcLdPbc
0
입고 싶은 옷은 계속 추가 예정
28
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:27:18
ID : utwHBcLdPbc
0
원하는 조합
아디닷으 트레이닝 바지 (레깅스도 ㄱㅊ) + 들러붙는 크롭 or 크롭 후드티(끝날때는 무조건 가을or겨울이기에 긴팔) + 흰색 숏패딩
29
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:27:27
ID : utwHBcLdPbc
0
저거 꼭 입을거다 진짜
30
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:28:57
ID : utwHBcLdPbc
0
운동은 플랭크 40초~ 1분, 레그레이즈 25개, 가위차기 25개, 크런치 30개, 하늘자전거 30개, 김신영 다리 운동 한번, 스쿼트 30개 이거 한세트로 해서 3세트 할거고 줄넘기 20~30분 할예정 매일매일
31
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:30:09
ID : utwHBcLdPbc
0
먹는건 6~7시 이후로 안먹고 저녁은 무조건 적게 ex) 바나나 한개, 플레인 요거트 한개, 귀리 물/우유 많이 한컵, 우유 많이 한컵
뭐 이런식으로
32
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:30:57
ID : utwHBcLdPbc
0
아침은 하루의 에너지로 가고 점심은 급식인데 애들속도 맞추느라 (먹는속도 느림) 거의 반찬만 먹게됨 저녁은 거의 귀리 물일듯
33
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:31:20
ID : utwHBcLdPbc
0
집에 남아도는게 귀리가루 그거 먹으면 배가 좀 참! 물론 설탕 없이 먹어야겠지만
34
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:31:53
ID : utwHBcLdPbc
0
물 최대한 많이(적어도 일리터) 마실거고 최대한 활동 많이 해서 칼로리를 소모하겠음
35
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:32:33
ID : utwHBcLdPbc
0
엘레베이터 말고 계단! 남자친구나 그냥 친구나 부모님이나 누구와의 데이트를 최소화하고 먹는건 더 최소화
36
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 22:35:49
ID : utwHBcLdPbc
0
이소라 다리 골반운동도 해야겠당 후기가 좋네
37
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 23:24:48
ID : utwHBcLdPbc
0
더운 날들의 연속이다 이제 곧 시원해지겠지
38
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 23:25:30
ID : utwHBcLdPbc
0
다이어트가 끝날땐 중간고사가 끝나고 가을이 찾아왔을거라는게 안믿긴다 시간 너무 빨라
39
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 23:25:52
ID : utwHBcLdPbc
0
내년 여름때까지 유지 잘해서 크롭 래쉬가드입고 수영장가야지
40
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 23:26:02
ID : utwHBcLdPbc
0
크롭티입고 놀이공원도 가고
41
◆O01ck09ta2t
2018/08/18 23:26:21
ID : utwHBcLdPbc
0
평생 유지할거야 허벅지 사이 절교시키고 11자 복근 만들게쒀
42
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 00:09:38
ID : utwHBcLdPbc
0
일기판은 진짜 화력이 쎈 것 같아. 스레 못찾는줄 알았어 그래도 다행히 1페이지에 있어서 찾았다!
43
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 00:10:06
ID : utwHBcLdPbc
0
배고프다 잠시 밥이랑 부대찌개 먹을까라는 미친 생각을 했는데 역시 안되겠지. 떵개 먹방 볼거야!
44
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 10:02:24
ID : utwHBcLdPbc
0
무슨 생각으로 돼지바를 먹은거지 아침ㅂ주터???
45
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 10:03:01
ID : utwHBcLdPbc
0
이 작은거 하나에 180칼로리란다.
46
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 10:03:25
ID : utwHBcLdPbc
0
어쨋든 다이어트 1일차
돼지바 먹은 기억을 순삭하고 밥을 먹도록 한다!
47
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 10:05:12
ID : utwHBcLdPbc
0
나 말고도 7명의 사람이 내 일기를 봤구나
48
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 10:05:17
ID : utwHBcLdPbc
0
고마워요!
49
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 11:18:45
ID : utwHBcLdPbc
0
밥을 다먹었다
50
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 11:18:58
ID : utwHBcLdPbc
0
부대찌개 존맛!
51
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 12:14:01
ID : utwHBcLdPbc
0
다이어트를 시작하기에 앞서 춤을 좀 춰야겠당
52
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 12:14:11
ID : utwHBcLdPbc
0
아무거나 돌려야징
53
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 13:00:56
ID : utwHBcLdPbc
0
날씨가 시원한데도 오후고 격렬하게 췄더니 땀이 흘러서 선풍기를 켰다
54
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 13:01:08
ID : utwHBcLdPbc
0
운동해야되는데 계속 미루는 중 히히
55
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 14:00:12
ID : utwHBcLdPbc
0
춤추는 건 항상 즐거워
56
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 14:00:26
ID : utwHBcLdPbc
0
오 우연일지는 몰라도 한시간에 한번씩은 들어오네
57
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 14:00:41
ID : utwHBcLdPbc
0
나말고도 13명이 봤다!!!1 (감동) 고마워욧
58
이름없음
2018/08/19 14:02:12
ID : 0q4Y63XwMi7
0
응원할게! 그리고 자주 보러 올게!
나는 열공하는 게 목표인데 같이 파이팅하자!
59
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 16:17:59
ID : utwHBcLdPbc
0
허걱 고마워ㅜㅜㅜ 진짜 고마워 꼭 성공하길바라!!
60
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 16:18:34
ID : utwHBcLdPbc
0
겉은 소보로+단팥빵인 것 같은 슈크림 빵을 먹었다. 진짜 노맛
61
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 16:18:47
ID : utwHBcLdPbc
0
앞으로 빵 많이 먹을 일은 없을듯 ㅎㅎ
62
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 18:51:24
ID : utwHBcLdPbc
0
갑작스레 의지가 안생긴다 어쩌지
63
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 18:51:35
ID : utwHBcLdPbc
0
내가 할 수 있을까?
64
◆O01ck09ta2t
2018/08/19 18:51:48
ID : utwHBcLdPbc
0
평생 이렇게 살지도 몰라
65
이름없음
2018/08/19 20:08:46
ID : zhBzamtwGsp
0
실패하는 게 두려워서 포기하는 사람이 실패자야
원하는 만큼 감량 못하더라도 그 과정에서 니가 얻는 무언가가 있다면 도전하자!
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