스레딕

막 adhd 있는거 같지는 않은데 집중이 너무 안돼 ㅠㅠㅠ 그냥 뭐든지? 일단 공부던 뭐던 집중만 딱 되면 3시간이고 4시간이고 누가 부르거나, 화장실을 가야하거나 그런게 아닌 이상 진짜 한 자리에서 돌부처처럼 꿈쩍도 않고 앉아서 내 할일 할수 있거든? 그런데 그 집중하기까지가 너무 오래걸리고 힘들어.... 전자기기 다 치워놔도 소용없는게.. 그냥 멍때리고 있음... 공부할때 폰이랑 컴 다 치워놓으면 그냥 벽 보고 멍 때리고 있어..... 전자기기의 문제가 아닌것 가터... 주변 소리 차단하려고 귀마개 끼거나 음악 들어도 똑같아... 그냥 멍... 공부 할때만 이런게 아니라 게임 같은걸 할때도 똑같아서... 진짜 책상에 공책이랑 연필만 올려놔도 손가락 꼼지락 거리면서 그냥 벽이나 책상보고 멍 때려 ㅠㅠㅠㅠ 막 허벅지 꼬집고 물로 세수하고 오고 그래도 집중이 영 안되는데... 집중 잘할수 있는 팁 같은거 없을까? 진짜 집중이 너무 안돼서 문제야 ㅠㅠ