스레딕

타인에 의해 자존감을 높이는건 거의 불가능이자 위험하다 생각해 자존감 쉽게말하자면 자신을 얼마나 믿느냐의 문제라생각해서 나는 나 스스로한 약속을 지키며 자존감이 많이 올랐어. 오늘 몇시에 일어나자! 이제 씻자! 오늘 책보자! 이런 작은 결심들이지켜질때마다 스스로를 점점 더 믿고 의지하게 되는거같아

니 맨날 거울보면서 예쁘다고 세뇌해 그러면 점점 진짜 예쁜곳들이 보여! 그리고 어떤 실수든 어차피 내가 늙으면 기억도 못할일이라고 생각하고 다녀 그러면 당당해져!

>>2 오오 스스로 한 약속을 지키는거 되게 좋은 방법인것같아!! 나도 나중에 한번 해봐야겠어

>>3 앗 나도 가끔 거울볼때마다 스스로 이쁘다고 생각해봐야겠어 사실 나 얼굴 껍질 벗겨지고 진물나고 그래서 거울볼때마다 너무 속상했거든 ㅠㅠ 거울볼때마다 이쁘다고 생각하면 자존감도 올라가고 피부도 빨리 낫겟지 좋은 방법 고마워!!

나 스스로 난 예뻐라고 생각하는 것도 좋은 방법이야 하지만 외모만 가지고 자존감을 높이는 건 위험하다고 생각해서... 자존감이 아니라 자존심만 높아질 수 있고 얼태기가 오면 나는 예쁘다는 그 믿음이 같이 휘청거리기 때문에.. 나만큼은 내가 못생기고 부족해도 좋아해야지 나조차도 내가 이뻐야만 스스로를 사랑할 수 있다면 더 슬프지 않니 내가 돈이 있던 없던 내가 이쁘던 말던 내가 피부가 요즘 좋던 말던 내 상황이 잘 풀리던 안 풀리던 상관없이 나라는 존재 자체를 사랑하고 존중하고, 내가 살아있음에 감사하고. 난 그냥 내가 이렇게 태어나서 살아 숨쉬고 아픈 곳 없고 삼시세끼 밥 챙겨먹을 수 있으며 맛있는 음식을 음미하고 좋은 노래를 듣고 또 좋은 풍경을 감상할 수 있다는 것 자체로도 얼마나 큰 기적인지 생각해보면 나를 안 좋아할 수가 없더라. 내가 기적이듯 다른 사람들도 다른 생명체들도 기적이기 때문에 생명에 대한 경외감도 느끼고 자연스레 존중도 하게 되고

자기합리화와 정신승리로 해냅니다.

하기 싫지만 해야되는 일을 하면 자존감 올라가

>>6 레스주 생각하는게 넘 이쁜것같아ㅠㅠ 좋은 말이네 ㅎㅎ >>7 솔직히 자기합리화가 제일 좋은 방법인것같기도해 .. >>8 음 약간 하기싫지만 그래도 난 참고 했어 이런 생각에서 자존감이 높아지는건가 그렇겠지?

상담 받으면서 스스로한테 모진 말 하지 않고, 내 탓으로 돌리지 않는 걸로 많이 높였어 전에는 그릇을 깨먹었으면 나는 뭔 그릇 하나도 못 옮겨서 깨먹었지 라고 생각했으면 지금은 그릇 깨먹었네 다친 곳도 없고 다행이다 이런 식으로 생각해

>>10 오 긍정적으로 생각하는것도 괜찮은것같아 !!

난 가끔씩 우울해지는 거라면 슬픈 영화나 웹툰이나 실컷보고 울고잠들어 울고나면 괜찮아지는 것도 있더라구 그런데 우울한 게 계속되는 날은 그냥 밖에나가서 혼자서 노래방도 가고 피씨방도 가고 돈쓰러가는 게 최고더라 소소하게라도 사고싶었던 거 시키고나면 배송올 때까지는 그래도 좀 덜하더라구ㅋㅋㅋㅋ

들키면 개쪽팔리겠지만 전신거울 앞에서 모델 워킹을 하거나 그냥 친구들이랑 걸을 때 모델워킹을 하고나 함 한마디로 미친놈이 되는거지 기왕 미친놈이 될거 세계 최고의 미친놈이 되자라는 식으로 가면 자존감이 높아지더라 아 물론 주변에 폐는 안끼치는 쪽으로

>>12 앗 그렇다면 혹시 영화나 웹툰, 좋은 노래 같은거 추천해 줄수 있을까? >>13 ㅋㅋㅋㅋ세계최고의 미친놈이라니 신박하고 재밌는 방법인데?

거울을 보면서 눈 코 입 피부 눈썹 손 모양 뭐 그런 것들 하나하나 뜯어서 봐 그러면 예쁜 부분이 하나 이상 있을 거야 사소한 것도 괜찮아! 눈 밑에 점이 있는데 그게 맘에 든다 싶으면 기분이 좋아지면서 자존감이 조금이나마 높아지더라고

>>15 와 다들 거울보고 자기자신을 스스로 칭찬하는 방법 많이 쓰는구나 난 한번도 안해봤거든 ㅠㅠ 그래서 요즘 거울 볼때마다 찾는중인데 내가 나를 존중해주니까 뭔가 더 마음에 드는게 많아지는것같기도하고 ..! 고마워 레스쥬!!