우울극복

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고민상담

1 이름없음 2020/01/13 23:25:18 ID : 89tijdu4Hu1 0

요즘따라 그냥 너무 우울해 낮이니까 깨고 밤이니까 자고..그냥 시간대로 살아가는 기분이야 방학이라 특별한 일 없이 가만히 있는데 그래서 그런가.. 의욕이 없고 그냥 우울하고 기분이 안 좋기만해

2 이름없음 2020/01/13 23:27:30 ID : 89tijdu4Hu1 0

친구들한테 연락해볼까 하다가도 정작 내 고민을 진지하게 들어줄 친구들이 아닌 것 같아서 연락도 못하겠고.. 남친은...방학이라 떨어져있기도하고..최근에 헤어질뻔도 하고..남친상황도 좋은 편이아니라 내 기분에 신경써줄 여유가 없을 것 같아서.. 그냥 우울하다..

3 이름없음 2020/01/13 23:30:19 ID : 89tijdu4Hu1 0

안 그래도 우울한데 내 고민을 들어줄 친구가 없다는 걸 생각하면 더 우울해져.. 극복방법으로 책을 읽어보라는데 책 읽기도 싫고 먹는 것도 귀찮고..뭔가를 하기가 귀찮고 싫어 참..대체 왜 이렇게 된건지.. 어떻게 해야 극복할 수 있을까?

4 이름없음 2020/01/13 23:40:05 ID : 89tijdu4Hu1 0

내 상황에 대해서 더 풀어보자면 음..나는 어렸을 때부터 우울이라는 기분을 많이 느꼈던 것 같아 왜인진 모르겠는데 그랬었어 나만의 비밀일기장에도 죽고싶다는 말도 써놨었고 중학생때는 심하게는 아니고 피가 나올정도로 칼로 손목을 그은 적도 있어

5 이름없음 2020/01/13 23:42:01 ID : 89tijdu4Hu1 0

고등학생 때는 안되겠다 싶어서 엄마한테 우울증인 것 같다고..정신과상담받고싶다고 얘기했지.. 부모님세대는 대부분 정신과에 대한 부정적인 인식이 있잖아.. 안된대..ㅎ 뭐 어찌됐든 어찌저찌 살아왔어

6 이름없음 2020/01/13 23:43:31 ID : 89tijdu4Hu1 0

근데 대1때 안 좋은 일이 연속해서 터지면서 자살생각을 매일매일 달고 살았었어 창문보면서도 여기서 뛰어내리면..이런 생각도 했고 스트레스가 너무 심해서 헛것까지 보일정도로

7 이름없음 2020/01/13 23:45:13 ID : 89tijdu4Hu1 0

그때도 아무에게도 말 못했지 매일매일 정말 울면서 살았어 불면증까지 생겼고 뭐..어찌저찌해서 또 지금까지 살아왔지

8 이름없음 2020/01/13 23:47:26 ID : 89tijdu4Hu1 0

나는 우울이라는 감정이 원래 가지고있는 채로 사는 것 같아 물론 우울할 때만 있는 것이 아니라 즐겁고 행복한 날도 많지 근데 한 번 우울해지기 시작하면 그 감정이 긍정적인 감정을 억눌러서 끝도 없이 우울해져..

9 이름없음 2020/01/13 23:51:22 ID : h9junBbBalb 0

이 우울은 갑자기 그런 것 같아 잘 생활하다가도 갑자기 찾아와서 힘들어.. 지금껏 살아왔던 것처럼 어찌저찌 살아가면 되겠지 흘러가는대로 살면 되겠지만..이제 지친다 내기 왜 우울한지도 잘 모르겠고..그냥 미치겠어 그래서 이제 흘러가는대로 살고싶지않아서.. 극복해보려고해 극복해도 우울은 다시 찾아오겠지만 그래도 지금은 이 우울함을 극복하고 싶어 더 심해지기전에.. 좋은 방법이 없을까? 책읽기 음악듣기 뜨개질하기 다 실패야..ㅎ