- 22kg 🏃‍♀️ 다이어트 일기 - 스레딕

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1.아름다운 날이 빗방울처럼 많아지기를 (69) 2.8등급이지만 오늘부터 공부할거다 ㄹㅇ임 (21) 3.제 n+1차 다이어트 일기 (17) 4.무기력 (1) 5.Melting Point. (58) 6.짧은 인생 즐겁게 살자 (22) 7.[ 새벽의 플레이리스트 ] (34) 8.일기?장 (45) 9.정신을 차리니 내가 이세계의 정시러가 되어버렸습니다만 어째선지 7등급을 받아버린 건에 관해 (204) 10.거짓말 (2) 11.갬성 오타쿠가 쓰는 일기 (2) 12.^%%일기%%^ (7) 13.운동일기 (4) 14.소파와 감자칩 (1000) 15.익숙한 나의 바다 (15) 16.2020년4월25일날 죽을 스레 (4) 17.우앙 (14) 18.작심삼일 고치려고 쓰는 일기 (8) 19.- 22kg 🏃‍♀️ 다이어트 일기 (4) 20.So, Sally can wait (28)

일기

4

- 22kg 🏃‍♀️ 다이어트 일기

1 이름없음 2020/04/09 15:37:39 ID : pdTVdXy2HDt 0

2020 04 09 ~ ×체중× 시작 65kg 현재 - 목표 43kg ×식이× 아점: 마이프로틴 쉐이크+아이스 아메리카노+배고프면 곤약환 저녁: 자유식 조금 부족할 정도로 먹기 (영양소 골고루, 6시이전) 간식: 견과류, 과일, 탄산수만 허용 물: 생수 1.5L 이상 ×운동× - 간단한 스트레칭 및 맨손운동 ×기타× - 16:8 간헐적 단식 (10시~18시 식사, 그외 단식, 생수만 허용) - 치팅데이는 금, 토, 일 중 하루만 허용 - 치팅데이 외 금주 ×TMI× - 고인물 다이어터 겸.. 뉴비 유지어터.. 요요 반복중 - 키 작음, 목표체중은 정상 (절대 미용체중 아님..) 현재 비만 - 난입 및 조언 상관없음..

2 이름없음 2020/04/28 10:07:35 ID : cmoMqpdRxDu 0

스레 세운지 한달이 다되어가는데 겨우 정신차리고 일기씀..

3 이름없음 2020/04/28 10:11:01 ID : cmoMqpdRxDu 0

엉엉엉.. 오늘 아점..

엉엉엉.. 오늘 아점..

4 이름없음 2020/04/28 10:12:57 ID : cmoMqpdRxDu 0

그래도 폭팔하던 식욕이 조금 줄었다. 컨디션 저조해서 운동은 도저히도저히 무리...

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🌊소원 일지🌊: 대학생(상태: 종강) 그냥 기분 탓인가 보네 라퓨타의 계절, 미화된 그 시절의 여름 공책 의미가 심장함.

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