1.그래도 나 이대로 못죽는다 (3)
2.살 찌우는 법 (19)
3.몸이 좀 이상한거 같아 (3)
4.한의원 다닌사람들 주로 얼마나 다녀? (11)
5.악의적인 소문 퍼트리는 ㄴ을 어떻게 해야할까 (6)
6.내 이야기 한번만 들어줘 (12)
7.이러면 귀찮아 하실까? (4)
8.친구랑 손절 (4)
9.언니 우울 낫는 게 빠를까 나 우울 오는 게 빠를까. (11)
10.너무 솔직하게 털어놓는거 어떻게 생각해? (12)
11.와이파이가 자꾸 맛이 가는 거 같아 (2)
12.나 아무래도 학교 잘못 선택한 거 같아 (4)
13.싸울때 멍청한 얘들은 ㄹㅇ 못이긴다 (9)
14.질투때문에 고민이야 (2)
15.나 수의사 하고싶어 (15)
16.언니가 자꾸 새벽만 되면 노래 부름... (8)
17.개 빡 치 네 진ㅉ ㅏ ㅏ ㅏ (7)
18.계속 자랑하는 친구 어때? (2)
19.아무것도 안하고싶다 (3)
20.난 왜 사람으로 태어났지 (2)
1
이름없음
2020/05/21 10:34:21
ID : SFipgkrdXxR
0
현재 165/38이야 중3이고 진짜 거의 뼈다귀 수준이여서 난 내몸이 너무 싫어 뭐 만해도 감기 걸리고 몸도 진짜 약해 그래서 한 번은 폐렴(코로나 전) 걸렸다가 입원 2주하고 반죽음 이였어 진짜 개빡친다 적어도 앞자리 수가 4정도 되면 좋겠는데 자꾸 빠져 이쯤 되면 진짜 병인가? 많이 먹으려고 노력하고 간식도 엄청 챙겨 먹을려고 노력하는데 ㅜㅜㅜ 근육은 1도 없고 운동 하려고 해ㅐ도 체력이 진짜 저질이라 자꾸 포기하게 돼ㅠ 아직 생리도 안하고 ㄳ도 너무 작아 초딩브라 써ㅠㅠ 어떻게 하면 살이 찔까 참고로 지금 한의원에서 한약 받아먹고 있어
2
이름없음
2020/05/21 10:45:34
ID : 41zVanwnvfW
0
달달한 음료수 먹으면 살 찌더라. 그리고 레주같은 경우는 근력이 없을 것 같은데 근력운동을 시작해보면 어때? 하루에 딱 10번씩이라도 좋으니까 매일 운동해봐.
3
이름없음
2020/05/21 11:06:05
ID : xu2k06Y4E3w
0
식단조절, 운동
이것만이 답이다
4
이름없음
2020/05/21 11:08:55
ID : k9wGnCjfU5d
0
다들 살 찌려면 고칼로리 먹으라 하는데 레주는 지금 저체중이 심각한 상태니까 고칼로리 먹으면 몸이 못 받아서 오히려 살이 더 빠질수도 있어. 단백질 많이 먹고 근력 운동 해봐. 꾸준히 채소도 먹고 영양분을 고루 섭취하면 몸무게가 붙을거야.
5
이름없음
2020/05/21 11:11:58
ID : 7z83u8jjBtg
0
나도 체력 쌉저질인데 운동욕 불타게 하는 운동 찾아서 그거라도 하니까 좀 나아졌음. 예를 들면 빵뎅이 키우는 운동이라던가..? 하체 운동 되고 근육도 붙고 방뎅도 이뿌지고 일석..삼조?
6
이름없음
2020/05/21 13:46:21
ID : SFipgkrdXxR
0
달달한 음료수 괜찮다 참고할게 고마워ㅎㅎㅎ
7
이름없음
2020/05/21 13:46:57
ID : SFipgkrdXxR
0
하긴 그렇긴 하지... 열심히 운동할겡
8
이름없음
2020/05/21 13:47:58
ID : SFipgkrdXxR
0
안그래도 계란이랑 생선 많이 먹으려고 하고 있는데 쉽지가 않네..ㅋㅋ
9
이름없음
2020/05/21 13:48:34
ID : SFipgkrdXxR
0
헐 나 거의 일잔데 해봐야 겠다 거마워ㅎㅎ
10
이름없음
2020/05/21 14:07:40
ID : fdUY7dUY2pQ
0
하루에 얼마만 먹으면 그렇게 돼?? 많이 안먹는다면 하루 3끼는 꼬박꼬박 먹고!! 운동해서 지방말고 근육으로 무게를 늘려봐
11
이름없음
2020/05/21 14:10:35
ID : 2pU2K4Y05Wq
0
식사량 두배로 늘려
12
이름없음
2020/05/21 14:14:08
ID : SFipgkrdXxR
0
난 입이 짧아서 아침점심 그냥 밥 한공기랑 반찬 챙겨먹어 저녁은 학원때문에 자주 거르고ㅜㅜ 간식은 학원 근처 편의점에서 젤리나 컵라면 가끔씩 친구들이랑 사먹어
생각해보니까 세끼를 제대로 챙겨먹어본적이 없넹... 앞으로 세끼 꼬박꼬박 먹ㄱ을게 고마워!
13
이름없음
2020/05/21 14:15:09
ID : SFipgkrdXxR
0
두배로 늘려본 적 있는데 자꾸 체해서 무리야ㅠㅠ
14
이름없음
2020/05/21 14:15:35
ID : 2pU2K4Y05Wq
0
그럼 1.5배부터 시작해보자
15
이름없음
2020/05/21 14:20:44
ID : SFipgkrdXxR
0
방금 육개장 먹었느넫 평소보다 쪼끔더 많이 먹었어 앞으로 늘려가볼게 고마워!!
16
이름없음
2020/05/21 14:21:40
ID : tjxQmoFcoFe
0
뭐 고열량 음식 그런거 다 필요없고 운동이 답이야 나도 그랬는데 이제 정상체중되어서 오히려 살뺀다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17
이름없음
2020/05/21 14:26:17
ID : SFipgkrdXxR
0
오ㅓ 진짜? 다들 운동 열심히 하라 하네 운동 열심히 해야겠다... 고마워ㅎㅎㅎ
18
이름없음
2020/05/21 14:28:31
ID : U1zU42K1veJ
0
레주! 처음부터 운동 빡시게 하면 힘들 거야 점점 강도를 높여가면서 해야지 몸에 무리도 안 가고 좋아 처음에 할 만 하긴 한데 약간 힘드네 정도로 하구 이게 안 힘들어지면 강도 높이고 높이도! 그런 식으로 하면 포기 안 하지 않을까? 살도 찌우고 근육도 이쁘게 만들기 바랄게
19
이름없음
2020/05/21 14:35:42
ID : SFipgkrdXxR
0
난 운동 빡세게 하면 갓태어난 고라니처럼 걍 쓰러져서 빡시게는 하고싶어도 못해ㅜㅜ 그래서 간단한 스트레칭 부터 시작하려고 고마웡ㅇ!
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