스레딕

약이 의지를 생기게 해주지는 않아. 몸을 움직이는건 반복적인 훈련과 의지로 해내야해. 이를테면 오늘은 집 앞 단지까지 걸어보고 이걸 이틀에 한번 꼴로 반복하다가 다음주엔 아파트를 한바퀴 걸어보고 하는 식으로 점점 강도랑 정도를 높여서. 약 먹으면서 운동하면 도움 많이 돼.

에 아니야 나 우울증등등으로 상담다니고 있는데 상담쌤이 우울증약은 먹으면 우울한감정만 좀 줄어드는 것 뿐이고 힘이빠지는 느낌이 든다했어 그리고 졸리데 ㅠ

>>2 웃긴건 직장도 다녀 누가보면 그다지 심각해보이진 않아.. 병원이나 친구 볼일 있으면 왕복 2시간 거리도 척척 잘가 근데 아무것도 안할땐 약간 감정이 없다던가 아무생각도 안들고 멍하게 있어 하루종일 시체마냥 누워만 있고 그래도 약이 도움이 되긴 하는구나

>>4 일상생활 하고 있는 거면 약은 그닥 큰 도움은 안될거야 나도 그 단계에서 스스로 의지갖기까지가 년단위로 굉장히 오래걸렸어 그때 도움이 됐던건 운동이었고. 내가 스스로 끈기있게 할수있겠다는 생각이 안 들어서 이왕이면 규칙적으로 딱딱 할 수 있게 pt끊어서 했었거든 운동 시작한 기점으로 감정 환기가 좀 자발적으로 이루어졌던거 같아

>>3 아진짜?? 무기력은 치료가 안되네?ㅜㅜ

>>4 그렇구나... 자기 의지가 중요하네 근데 이게 딱히 불편하지 않아서 약 외에 노력해서 치료하려는 생각이 안드는 거 같아. 적당히 일상생활하고 친구도 보고 하는데 혼자 있을때만 그렇게 되는거니까 하

>>7 그게 어떻게 보면 나아가는 과정일수도 있어! 그래도 직장생활도 꾸준히 하고 친구관계도 잘 유지하고 멋있다 스레주 특히 직장생활은 딱히 질병 없는 사람이 하기에도 쉽지 않은데!!

그리고 나같은 경우에는 내가 무기력한거에 대해서 나는 나아도 무기력하네... 나는 왜이렇게 게으르지... 하면서 내 탓으로 많이 돌렸거든 근데 그런다고 집나갔던 의욕의지가 돌아오진 않는데다 어떻게 보면 그게 낫는 과정에서 오는 과도기적 증상??일 수도 있겠더라구 오히려 자존감만 깎이고 별 도움 안됐어ㅠㅠ 내가 의사나 심리상담사는 아니지만 꾸준히 규칙적으로 직장생활 하는것 자체가 어떻게보면 하나의 치료방식이 될 수도 있을것 같아! 내가 했던 사회화 훈련중에 비슷한 구성 과정이 있었거든. 차차 시간이 지날수록 변화하는 스레주 모습을 느낄수 있기를 진심으로 응원할게!

불안장애 및 환각.환청으로 거의 2년째 치료중인데. 무기력증은 안낫는다... 그냥 잠 재워서 무기력증 강제로 낮춰줌

약은 그냥 쳐지게해서(잠오게) 그런 생각자체를 못하게 만드는게 클걸. 차라리 잘 먹고 잘 자고 운동하고 이런 규칙적인 생활에 비타민d같은 영양제를 먹어봐. 비타민d가 우울증에 효과있다하니깐..