스레딕

아니 전혀 그 키에 그 몸무게 정상이야 내 친구들은 150정도에 50kg정도고 다른 친구는 165정도 인데 63kg이야 이 친구는 역시 키가커서 그런지 전혀 살 안쪄보이고 뭐랄까 통통하지도 마르지도 않은 건강한바디? 그래 안뚱쭝하니까 걱정하지말고 정 싫으면 자기전에 운동 30분 정도만 해! 나 그렇게해서 3kg빼고 요요도 안왔어

>>2 오마갓 ㅠㅠ 좋아 너무너무 고마워ㅠㅠㅠㅠ!!!! 걱정 많이햇는데 운동 해야겟다 혹시 무슨 운동햇는지 알려줄 수 있을까 ㅠㅠ,??

>>3 평소에 침대에서 핸드폰 할 때는 계속 벽에다 L자 다리 하고 있었고 운동은 하기 싫은 날에는 유튜브보고 누워서 하는운동하고 뭔가 텐션이 넘치고 움직이고 싶은 날에는 춤..ㅋㅋㅋㅋ 살빠지는 춤 췄어 그 살빠지는 춤 중에 방탄소년단에 아이돌 이란 춤 진짜 잘빠지더라...ㅋㅋㅋ

>>4 헉 고마왕 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꼭 복받을거당...ㅠㅠㅠㅠ!!

161에 61~62면 비만은 아닌데 과체중이야 정상 아님... 관리는 꾸준히 하는게 좋음 165에 63인데 건강해보인다 멋있다 느껴질정도면 근육이 꽉차있는거임ㅋㅋ 좋게 말해서 건강하다고 보통 통통하다고 봄 l자다리는 살 빠지는 운동이 아니라 라인 잡아주는 스트레칭임 단기간에 쭉 빼고싶으면 버핏테스트 좀 해보고 조깅이나 자전거같은거ㅇㅇ 아령없으면 물통에 물채워서 자세 잡고 팔운동도 하고 스쿼트 몇개씩이라도 거울보면서 자세 똑바로 잡고 해 앱중에 플랭크 어플있거든? 그거 보고 꾸준히 해 코어운동이라 꾸준히 열심히만 하면 몸매 라인 존나 달라진다

조금 통통한 편이야. 57이하가 적당할듯!!

>>6 왁왁 고마와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ꼭 복받아 레더...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

>>7 55까지 뺐다가 요요 개씨게 여ㅏ서 62..&^^^ ㅠㅠㅠㅠ

키는 레주랑 비슷하진 않지만 한때 50~49kg까지 뺐는데 코로나땜시 56~58 왔다갔다 하는 레더얌^!^ㅠㅠㅠㅠ 음 일단 161에 61은 약간 과체중인거 같고 근육이면 괜찮은데 지방이면 좀 쪄보일수도 있어서 관리를 조금이라도 하는게 레주의 신체와 정신적 건강 모두에게 좋을거야 :3

>>10 오마이갓 고마워ㅠㅠㅠ 코로나 망해라 제발 ㅜㅠㅜㅠㅜ

여자기준 자기 키에서 100뺀 수가 제일 보기 좋은 통통이라구 생각해! 넘므 귀엽고 예쁘겠댱ㅠㅠ

>>12 으악 너무 예쁘게 말해주는거아냐ㅠㅠㅜ???? 고마워ㅓ 말하는거 보니 꼭 복받을거야 행복해여해ㅠㅠㅠ!!!

나 162에 61~63 인데 적당히 통통하고 좋다는 말 많이 들었어 빼지말라는 소리까지 들었고 과체중은 맞는데 딱 봤을 때 보기 좋게 살 붙었다는 느낌이야 평소에 운동 안 했으면 쪼끔 움직이면서 건강만 챙기면 되는거야 겉말고 레주 건강만 챙기기!! 항상 예뻐

나도 161인데 49kg야.. 화이팅

>>14 으앙 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어제 운동 쪼끔 햇다 그래서ㅜㅜㅜㅜㅜ 레더야 옙븐말 정말 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅠ

>>15 49키로...ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ... 어케한거야..?

>>17 흐으음 먹는거 줄였어!!!

>>18 oh.. 이슬만 먹은겨..?

>>19 ㅇㄴ근데도 자꾸 동생이 옆에서 돼지래 죽여버리고싶다 지 뱃살은 생각안하고 진짜 머리통 변기에 처박아주고싶다

>>20 ....레더가 돼지면.. 난.... 이미 죽어서 여기없는걸..

나 164에 58이였다가 지금 48이야! 애들이 완전 이뻐졋다구 하드라 얼굴살도 많이 빠져서 이목구비도 뽝뽝이고 사진 찍어도 너무 만족스럽더라고 나는 땅끄 부부님 영상으로 몇개월간 했어 한 한달에 두번 쉬면서 했던 것 같아 음식은 닭가슴살 이렇겐 아닌데 먹는 거에서 조금 줄이는 식으로 햇엉 레주도 성공할 수 있다!!!

>>22 헐진짜부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아니 다이어트한다고 하면 집에서 자구자꾸 막 엄청 맛있는거 먹는거 잇지,,,^^? 자꾸 마라탕 이런거 먹어,,^^ 먹는거 힘드러 그래도 노력중이담.. 운동은 땅끄부부님 ... 할수있을가.. 근데진짜부럽가...