스레딕

혼자 운동하다보니 뭐하는걸까 싶어 현타도 오고... 4년동안 운동했는데 그동안 처음 몇개월 빼고 쭉 혼자했거든... 애들이 운동할시간에 공부나 하겠다고 그래서ㅠ 3월 한달정도 운동을 놓았더니 근육이 뭉친것 같고 평소 활동량을 몸이 안따라주는게 느껴져서 운동겸 다이어트도 할까 해! 스레주 키/몸무게는 지금 156.4/49.7 ...*^^* 어제 측정했당... 아무래도 학생이다보니 학원 갔다오면 시간이 없어서 아예 예체능 학원을 다녔던건데 현타가 와버려서... 그렇게 되어따~ 학교 적응도 힘들어서 보통 밤이나 이른 아침에 할 것 같다...!!! 꾸준하게 책임감가지고 올리면 좋을것 같아서 이런 방법도 시도해본당... 난입 너무 좋아하고 질문도 좋아...♡♡♡ 목표는 45kg찍고 그상태 유지하거나 더 빼고싶으면 빼기! 그리고 제일 스트레스인 허벅지 안쪽 빼기. 하루 물 목표치 1.2L 식단: 아침-천마차 점심-학생이라 싹싹 비우기... 활동량이 많아서 점심을 줄였다가 무리해서 쓰러질뻔한적있음. 저녁-가족과 함께있기에 반공기만 먹기+ 7시 이후로 금식 운동: 필수 4층계단 오르내리기 하루 1-2번 태권도 1시간 선택 땅끄부부 허벅지 안쪽살 빨리 빼기 땅끄부부 하체 핵매운맛 땅끄부부 무릎강화...스트레칭 다이어트용 댄스 (클라이밍도 추후 부모님과 상의 후 할 예정) 4.15일 시작함미다~~