스레딕

집에 늦게 들어와서 여기까지만,,, 내일은 꼭 유산소를,,,

막곡 zutomayo- 공부해줘 간만에 유산소 땡겼음

+ 일정 있어서 외출 좀 햇더니 10000보 돌파..

거짓말 아니고 손이 떨릴 정도로 뜀 8월의 기록이랄까 뿌듯해서....ㅎㅎㅎㅎ 막곡: SPYAIR- 벚꽃만월 스파이에어 그들은 신이야

막곡은 요아소비 삼원색

스트레칭 하다 좀 일? 이 생겨서...멈춤 막곡은 스즈미야 하루히의 우울 ED-God knows

귀가가 늦어서 실내 운동

11000보를 걷다니....학교 갔다오느라 이런거긴 하지만

저녁을 조금만 먹든가 해야지...저녁 먹고 나면 많이 못 뛰겠음u_u 막곡은 창모의 meteor☄️

어젠 못해서..대신 오늘 좀 길게? 했음 막곡은 악뮤의 last goodbye~옛날 곡인데 진짜 좋음 없던 전남친 생각나

우울한 기분으로 운동 안 되니까 오히려 텐션 업 시키려고 요아소비-아이돌 틀어놓고 뜀

사정상..30분 못채움...

어제 까먹고 안올렸다!

희미한 말들로 너에게 닿을 수만 있다면 시시한 일상 밖에 날 밀어둔 채로 막곡은 엔플라잉-blue moon!🌙

약속 갔다와서 운동 힘들다 ㅋㅋㅋ... 오늘의 막곡은 아이들- 톰보이!💣

스레주 꾸준하게 운동 이어가는거 진짜 너무 대단하다!!!!! 매번 이 스레 보면서 나도 운동 자극 받아가곤 해. 앞으로도 응원할게!

왜 다들 그런 날 있잖아요... 뭐랄까 진짜 숨쉬기도 싫고 말도 하기 싫고 그냥 어디 퍼질러 누워있고 싶은 날...... 오늘이 그런 날이었는데...... 이 깍 깨물고 웨이트라도 뛰엇음 비 와서 유산소는 못할 거 같아서 에고 왜 이러냐 그리고 생각해 보면 식단을 좀 관리해야 하긴 해야겠음 원체 단 음료라던가 크림류 음식을 안 먹고 요즘에는 1일 2끼 먹는 중이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠지만ㅋㅋ 예를 들어 자극적인 음식을 줄이고 한식 위주로 먹는다던가 샐러드나 닭가슴살은 그닥...선호하는 편은 아니라 안 먹을 거 같은데 뭘 어케야 할지 모르겟네 두부샐러드 같은 건 먹으려나 빵 종류도 좀 그만 먹고 식단 조절 없이 운동만 줄기차게 하다 보니 체력은 좋아지는데 복부지방이 그대로인 거 같음ㅋㅋㅋ >>317 이런 걸 보면서 자극이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 레더는 식단까지 병행해서 건강하게 몸관리해!! 레스 고마워👍

막곡은 킹누의 specializ.... 원래 이 사람 내 취향 아니었는데 (대부분) 이 노래는..적당히 웅장하고 독특해서 내 취향임ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

저녁을 너무 많이 먹었나 기분 나쁘게 배부르다 막곡은 부동의 0순위 제이팝인 청사과의 푸름과 여름!!!🟦☀️

오 61.4............ 0.5kg빠졋네 근데 식단 조절 안했음을 고려하면 뭐 준수함ㅎ

착잡해서 산책으로 만보 채우고 웨이트 간단하게 했다...ㅎㅎ

삼성헬스가 걷기를 자동 측정하는 기준은 뭘까 막곡은 Spyair-imagination 이거 진짜 진짜 대박임..중간에 기타소리만 가득찬 간주가 들리는데 ㄹㅇ 소년스러운 느낌 돌앗고

막곡은 ash island- paranoid 잘 듣는 몇 안 되는 국힙(?)

최근 띵곡 하나 더 발굴함 귀칼 ost 같은데..제목은 '인연의 기적' 임 기타 사운드가 끝내줘요

진짜 유산소보다 배로 힘든데 칼로리는 반토막도 안됨 개빡쳐~~~🤬

9월의 기록 뿌-듯 오늘 비가 왔지만 다행히 부슬비 비슷한 수준이라 대강 지하 주차장에서 했음

오..오늘은 좀 특별햇다 원래 아이돌에 별 관심 없어서 홈트도 그냥 유튜버 분들이 올리시는거 따라하고 그랬는데 갑자기? 아이돌에 관심없다고 춤 못출거 뭐있나 싶은거임 그래서 shut down 따라해보고 after like 완주하고 라온님 여우창문 따라해봄 재밋엇음...... k/da pop stars도 해보고 싶었는데 너무 어려워서 못하겠고 다음번에도 홈트 하게 되면 아이돌 노래 랜덤플레이까지 껴서 해야겠다 싶었음

추석연휴지만 운동은 멈추지 않아요

막곡: 윤하-c/2022YH(살별)

막곡은 유우리- 베텔게우스! 이 곡.... 유우리 인생 최대 업적이 아닐까?

와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이돌 댄스로 44분 조짐.....와씨 개힘드네 뭔 동작에 런지 스쿼트 슬로우 버피가 다 있냐......... 다음에 하게된다면 남돌도 해봐야겠다!! 키치는 춤이 재밌어서 좋았음

막곡은 시엘라님 커버 8.32 이 노래 짱 좋음ㅋㅋㅋㅋ 나중에 요아소비 아이돌 댄스도 해봐야겟다 재밌어보임

나도 아이돌 노래 좋아하는데

>>334 안 그래도 요아소비 아이돌 챌린지 따라해봣음ㅋㅋㅋ개어렵더라..하지만 될 때까지 계속 해볼것임 1시간 동안 댄스커버만 했다면 믿으시겠습니까? 사실 막춤에 가깝긴 한데 무튼...... 오늘의 곡 리스트 요아소비- 아이돌, 삼원색, 다이쇼로망, 밤을 달리다 아이브- I am, 키치 아이들- 퀸카 etc- 쿠네쿠네, 8.32, 여우창문, 해피할로윈 <내가 덕질하는 유튜버님들..ㅎ 에스파- spicy 방탄- 다이너마이트 스테이시- teddy bear k/da- pop stars, baddest ....등 유튜브에 뭐더라? 아이돌 노래랑 홈트 동작 같이 해주는 유튜버분 있던데 그분꺼 따라해보고 나머진 걍ㅋㅋㅋㅋ막춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 몰라 스트레스 풀리고 재밌음 됐어

k/da pop stars랑 요아소비 아이돌은 꼭꼭 마스터하고 싶다 조만간 이달소 ptt도 한번 연습해봐야지

막곡은 요아소비-축복(침착맨 픽!)

생리중이라 걷기운동?산책?

오늘도,,,

와 며칠만이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막곡은 근본인 mrs. green apple- 푸름과 여름!

5000보 채우려고 걷는중.. 막곡은 아이묭- 너는 록을 듣지 않아 ㄴ 아이묭 근본 곡이라고 생각함

음... 댄스라기보단 걍..맨몸운동인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 투바투의 슈가러시 어쩌구..를 마지막으로 끝

진짜 삼성헬스는 걷기 측정기준이 뭘까

키치 내 최애곡 됨 너무 신남~~~

ㅋㅋㅋㅋㅋ 생리 터짐... 어찌저찌 걷기 완.

공부 조지고 와서 운동도 조지기

막곡은 ash island- paranoid

와 오늘 진짜 너무 하기 싫엇는데 이악물고 나와서 함

?¿ 삼성헬스에 댄스 운동이 있었네

막곡은 IVE-Baddie 가사 개유치한데 중독성 오져,,ㅋㅋ

새로운 아티스트 드림캐처 등장~ 데자부 때 잠깐 듣기는 했는데 간만에 들으니 신곡 많이 나왓더라 막곡은 드캐-beauty full

막곡은 marcy- no worries

움...몸무게가 62.7이었다가 아침에 61.7로 된 건에 대하여

막곡은 펜타킬-worlds collide 롤드컵 노래 많관부~

아이돌들이 왜 말랏는지 체감함...ㅋㅋㅋ

막곡은 ado-show

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막곡은 정국-yes or no

하 오늘 컨디션 에바다 감기 오기 직전의 직전의 직전임 운동 할 수 있을까?...

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목이 깔깔해요...